Running Scenes

Ιστορίες και συμβουλές σε έναν κόσμο που τρέχει.

Smoothie με φρέσκα σύκα

Ένα δροσερό smoothie με φρέσκα σύκα αποτελεί εξαιρετική επιλογή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Τα καλοκαιρινά φρούτα, όπως τα…

Λαχανικά πλούσια σε πρωτεΐνη

Λαχανικά και πρωτεΐνη. Η φυτική πρωτεΐνη που συναντάται σε λαχανικά έχει υψηλή βιολογική αξία προσφέροντας πολλαπλά μακροχρόνια οφέλη για τον οργανισμό. Δείτε μια λίστα με τα λαχανικά που περιέχουν αρκετή ποσότητα πρωτεΐνης

Κατάδυση στο Πόρτο Χέλι

Πριν από περίπου ένα χρόνο, ακούστηκε πρώτη φορά η ιδέα για κατάδυση στο Πόρτο Χέλι. Η εξοικείωση με το νερό…

Κοιλιακοί : 5 βασικές ασκήσεις για αρχάριους

Οι κοιλιακοί αποτελούν μια σημαντική μυϊκή ομάδα η οποία συμβάλει σημαντικά στην ενίσχυση του κορμού. Ουσιαστικά, οι κοιλιακοί μύες αλληλοϋποστηρίζουν…

Φουσκωτό SUP RRD Airrace V2 2016 (Unboxing)

To SUP (Stand Up Paddle) ή όρθια κωπηλατοδρομία στα ελληνικά, αποτελεί ένα σχετικά νέο άθλημα του νερού το οποίο σταδιακά…

Πως να απολαύσεις το καλοκαιρινό τρέξιμο

(1,5 λεπτό ανάγνωση) Τους καλοκαιρινούς μήνες η ζέστη δυσκολεύει τις προπονήσεις. Ωστόσο υπάρχουν μερικές συμβουλές για να απολαύσεις το καλοκαιρινό τρέξιμο…

Keep Looking Up

Γιατί να τρέξεις στον Μαραθώνιο του Ναυπλίου

(1,5 λεπτό ανάγνωση) Μερικοί λόγοι για να τρέξεις στον Μαραθώνιο του Ναυπλίου, έναν μαραθώνιο που κάθε χρονιά κεντρίζει τα βλέμματα του δρομικού…

10 Χριστουγεννιάτικες επιλογές δώρων για τον δρομέα

Με το «τρέξιμο» για την αναζήτηση δώρων να είναι σε εξέλιξη, το running-scenes.gr συγκέντρωσε 10 χριστουγεννιάτικες επιλογές δώρων για τον…

Διάλεξε το επόμενο σου παπούτσι με το runrepeat.com

Μια ομάδα Δανών δρομέων δημιούργησε το http://runrepeat.com/, ένα site που παρουσιάζει συνοπτικά τα χαρακτηριστικά των αθλητικών παπουτσιών και τα κατατάσσει σε…

Αποκατάσταση Μαραθωνίου: Μερικές βασικές συμβουλές

(3 minutes read) Η αποκατάσταση του δρομέα μετά την ολοκλήρωση ενός μαραθωνίου αποτελεί βασικό στοιχείο για τη σταδιακή και άμεση επαναφορά…

31ος Μαραθώνιος Βενετίας – Vblog

Η συμμετοχή στον 31ο Μαραθώνιο Βενετίας που πραγματοποιήθηκε στην Ιταλική πόλη στις 23 Οκτωβρίου 2016, σε μια σειρά από videos….

Σκηνές από Andros Trail Race

Mε το δεύτερο μεγαλύτερο νησί να βρίσκεται μόνο λίγες ώρες από την Αθήνα, η Άνδρος «κρύβει» πλούσια βλάστηση με όμορφα μονοπάτια. 1ος…

Με Τη Ματιά Ενός 6χρονου Πιτσιρικά – Κυριακή 14 Ιουνίου 1987

14 Ιουνίου 1987 Ευρωμπάσκετ 1987 στην Αθήνα. Βράδυ Κυριακής. Πανηγύρια σε δρόμους, πλατείες, σπίτια, σε κάθε ελληνική γωνιά. Στα μάτια ενός…

© 2018 Running Scenes. Theme by Anders Norén.