Running Scenes: Τρέξιμο - Αθλητισμός - Διατροφή - Συνταγές

Ιστορίες και κείμενα σε έναν κόσμο που τρέχει

Category: Συμβουλές

Συμβουλές

Συμβουλές για το τρέξιμο, τη προπόνηση, την σωστή διατροφή μαζί με πολλά tips για κάθε δρομέα και όχι μόνο. Κείμενα με θεματολογία τον αθλητισμό, τις βασικές ορολογίες του και συμβουλές για να βελτιώσεις την απόδοση σου και την αντοχή σου.

Κάνε εγγραφή στο newsletter για να λάβεις στο inbox σου συμβουλές και tips! ;)

Τι είναι η Προπόνηση Tabata

Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την προπόνηση Τabata και το πρωτόκολλο Tabata. Tι…

Ναι στη γυμναστική στο σπίτι,αλλά πως ξεκινάω;

Στις μέρες μας η γυμναστική στο σπίτι έχει γίνει πιο αναγκαία από ποτέ. Σε μια περίοδο που παραμένεις “κολλημένος μέσα”…

Πως να χάσεις τα κιλά των Χριστουγέννων

Μήπως ψάχνεις τρόπους για το πως να χάσεις τα κιλά Χριστουγέννων; Οι χριστουγεννιάτικες διακοπές μόλις ολοκληρώθηκαν και ίσως άφησες το…

Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα : Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα: Πως μπορείς να υπολογίσεις την ΜΚΣ, από τι εξαρτάται και πως επηρεάζεται – Αθλητισμός-Τρέξιμο – Υγεία – Διατροφή

Τι είναι αερόβια άσκηση (cardio)

Τι είναι η αερόβια άσκηση και από που προέρχεται το όνομα της; Πως μπορείς να φτάσεις στην αερόβια καύση, ποια…

Πως η γιόγκα αλλάζει το σώμα μου

Αρκετές φορές είχα διερωτηθεί πως μπορεί η γιόγκα (yoga) να βελτιώσει την φυσική κατάσταση του σώματος. Αφορμή για την πρώτη…

Τι να έχεις μαζί σου στο γυμναστήριο

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο; Μήπως έχεις καταλήξεις στο χώρο που θα σε φιλοξενεί για αρκετές ώρες και ετοιμάζεσαι για την πρώτη σου προπόνηση;
Αλήθεια, τι ρουχισμό χρειάζεται να έχεις μαζί σου; Ποια αντικείμενα και αξεσουάρ πρέπει να προσθέσεις στο σάκο του γυμναστηρίου;

Τρέξιμο: Τα πιο συνηθισμένα λάθη

Πως θα αποφύγεις τα λάθη στο τρέξιμο; Πως η προπόνηση σου θα γίνει πιο ευχάριστη και θα μειώσεις τις πιθανότητες ενός τραυματισμού Running

Πώς να κάψεις λίπος και θερμίδες με το περπάτημα

Πως μπορεί το περπάτημα να σε βοηθήσει να κάψεις λίπος, θερμίδες και να χάσεις κιλά. Μια απλή προπόνηση και άσκηση που κάνει τη διαφορά!

Τρέξιμο και τραυματισμοί : Πως να τους αποφύγεις

Τρέξιμο και τραυματισμοί: Πως να τους αποφύγεις, πως να μειώσεις τις πιθανότητες ενός τραυματισμού και πως θα βοηθήσεις το σώμα…

Tι είναι το Running-Scenes.gr

--------------------------

Τρέξιμο - Διατροφή - Συνταγές
Προπόνηση - Αθλήματα - Κείμενα

Newsletter - Επικοινωνία - 'Οροι Χρήσης Ιστότοπου - Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων

--------------------------

Διαχείριση και επιμέλεια Γιώργος Αργυράκης-© 2020 Running Scenes. Theme by Anders Norén.


Αγώνες