Running Scenes

Τρέξιμο - Διατροφή - Αθλητισμός - Συνταγές: Ιστορίες και συμβουλές σε έναν κόσμο που τρέχει.

?>
Category: Συμβουλές

Συμβουλές για το τρέξιμο, τη προπόνηση, την σωστή διατροφή μαζί με πολλά tips για κάθε δρομέα και όχι μόνο.

Κάνε εγγραφή στο newsletter για να λάβεις στο inbox σου συμβουλές και tips! ;)

Ασκήσεις κάτω κοιλιακών

Η ασκήσεις ενδυνάμωσης των κάτω κοιλιακών βοηθούν στην καλύτερη κινησιολογία του σώματος και την ενίσχυση του κορμό. Μαζί με τους…

Δώρα Χριστουγέννων για τον δρομέα

Η αναζήτηση για τα δώρα Χριστουγέννων θα εντατικοποιηθεί και το Running Scenes μεγαλώνει την αρχική λίστα «10 Χριστουγεννιάτικες επιλογές δώρων…

Μαραθώνιος της Αθήνας: Τι να προσέξεις στην κλασσική διαδρομή

Ο διεθνής Μαραθώνιος της Αθήνας αποτελεί ένα ξεχωριστό δρομικό γεγονός. Η απαιτητική διαδρομή, η ιστορία του Φειδιππίδη και το  Καλλιμάρμαρο…

Μαραθώνιος: 8 συμβουλές για την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα

Πλησιάζει ο μαραθώνιος και συγκεντρώνεις τις δυνάμεις σου για την ξεχωριστή διαδρομή των 42,125 μέτρων; Αλήθεια τι πρέπει να κάνεις…

Ψάχνεις αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο;

Αν ψάχνεις αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο στο παρακάτω οδηγό εδώ θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι για να διαλέξεις το ιδανικό ζευγάρι παπούτσια!

Κοιλιακοί : 5 βασικές ασκήσεις για αρχάριους

Οι κοιλιακοί αποτελούν μια σημαντική μυϊκή ομάδα η οποία συμβάλει σημαντικά στην ενίσχυση του κορμού. Ουσιαστικά, οι κοιλιακοί μύες αλληλοϋποστηρίζουν…

Πως να απολαύσεις το καλοκαιρινό τρέξιμο

Τους καλοκαιρινούς μήνες η ζέστη δυσκολεύει τις προπονήσεις. Ωστόσο υπάρχουν μερικές συμβουλές για να απολαύσεις το καλοκαιρινό τρέξιμο ακόμα και…

10 Χριστουγεννιάτικες επιλογές δώρων για τον δρομέα

Με το «τρέξιμο» για την αναζήτηση δώρων να είναι σε εξέλιξη, το running-scenes.gr συγκέντρωσε 10 χριστουγεννιάτικες επιλογές δώρων για τον…

Διάλεξε το επόμενο σου παπούτσι με το runrepeat.com

Μια ομάδα Δανών δρομέων δημιούργησε το http://runrepeat.com/, ένα site που παρουσιάζει συνοπτικά τα χαρακτηριστικά των αθλητικών παπουτσιών και τα κατατάσσει σε…

Αποκατάσταση Μαραθωνίου: Μερικές βασικές συμβουλές

Η Αποκατάσταση Μαραθωνίου για τον δρομέα αποτελεί βασικό στοιχείο για τη σταδιακή και άμεση επαναφορά του οργανισμού. Πολλές φορές η ικανοποίηση του…

Σκαλάκια: Βελτιώστε τεχνική και ταχύτητα (video)

Σκαλάκια: Βελτιώστε τεχνική και ταχύτητα Τι προσφέρει:  Μετά από 2 με 3 προπονήσεις το συγκεκριμένο ασκησιολόγιο θα συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της τεχνικής...

8 απλά Hacks για κάθε δρομέα

8 απλά Hacks για κάθε δρομέα! Είσαι δρομέας και ετοιμάζεσαι για την καθιερωμένη σου προπόνηση; Στο παρακάτω

Τρέξιμο - Διατροφή - Συνταγές
Προπόνηση - Αθλήματα - Κείμενα

Καλώς ήρθες στο #RunningScenes
Iστορίες και συμβουλές για το τρέξιμο, την άθληση και τη διατροφή, σε έναν κόσμο που τρέχει!


Εγγραφή για νέες δημοσιεύσεις ;)


--------------------------

Διαχείριση και επιμέλεια Γιώργος Αργυράκης-© 2019 Running Scenes. Theme by Anders Norén.


Αγώνες