Εύκολα μπορεί ένας αναγνώστης να καταλάβει πως τους τελευταίους μήνες έχει παύσει η δημοσίευση περιεχομένου στο Running Scenes.
Πού οφείλεται λοιπόν αυτή η προσωρινή(;;) αποχή;
Συμπλήρωσε τη φόρμα για να λάβεις στο inbox σου κάθε νέα δημοσίευση!
Κάνοντας κλικ στην υποβολή, συμφωνείς να κοινοποιήσεις το email σου στο Running Scenes για να λαμβάνεις ενημερώσεις και άλλα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το σύνδεσμο κατάργησης εγγραφής που είναι διαθέσιμος σε όλα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που θα λάβεις.
Για εγγραφή στα newsletters μέσω κινητών συσκευών συμπλήρωσε εδώ τη φόρμα εγγραφής.
Αποχή γιατί
Σίγουρα η έλλειψή χρόνου, οι αυξημένες επαγγελματικές υποχρεώσεις και κάποιες προσωπικές δυσκολίες συντέλεσαν σε αυτή την αποχή.
Συναισθηματική κόπωση
Αρχικά η συναισθηματική κόπωση για το τρέξιμο και μια ενδιαφέρουσα ιστορία πίσω από αυτή.
Αφορμή ήταν η συμμετοχή στον Μαραθώνιο της Αθήνας του 2022 και η προσωπική επίδοση.
Με λύπη μου συνειδητοποίησα πως κάτω από τον μανδύα της χαράς της συμμετοχής και όσων κρύβονται γύρω από το τρέξιμο, βρίσκεται ένας ισχυρός πυρήνας άγχους για επιδόσεις.
Για μια συμμετοχή με ελλειπέστατη προετοιμασία, ρωτούσα επίμονα για εβδομάδες τον εαυτό μου:
Γιατί δεν κουράστηκες;
Γιατί χτύπησες τοίχο;
Γιατί δε βελτίωσες τον χρόνο σου;
Αυτό που πάντα με διασκέδασε με χαλάρωνε, ξαφνικά έγινε πηγή άγχους και αυστηρής αυτοκριτικής.
Με αρκετό άδικο αυτομαστίγωμα, εξάντλησα την αυστηρότητα απέναντι στον εαυτό μου μέχρι να συνειδητοποιήσω ότι έφτασε η κατάλληλη στιγμή για ένα καλό διάλειμμα από το τρέξιμο.
Το σώμα μου ήταν ξεκούραστο μα το μυαλό έμοιαζε εξαντλημένο.
Μετά από αρκετές εβδομάδες ηρεμίας μακριά από οτιδήποτε σχετίζεται με το τρέξιμο, ένιωθα πνευματικά ξεκούραστος.
Είχα ξεκινήσει να δένω ξανά τα αθλητικά μου κορδόνια ώσπου ξαφνικά ήρθε ένας σοβαρός τραυματισμός.
Τενοντίτιδα Έκφυσης των Οπισθίων Μηριαίων
Για όσους γνωρίζουν, οι τραυματισμοί στους τένοντες απαιτούν υπομονή και σταδιακή αποκατάσταση και πάλι υπομονή.
Έπρεπε να περιμένω μήνες την ίδια ώρα που ενδόμυχα και αρκετά ανώριμα συνέχιζα να μαλώνω τον εαυτό μου για την τελευταία μου επίδοση.
Η εμπειρία της συγγραφής, η λαχανιασμένη ανάσα, ο ιδρώτας της προπόνησης, το πρωινό ξύπνημα κάθε Κυριακής, τα δεκάδες άπλυτα αθλητικά ρούχα, οι αγωνίες πριν από κάθε εκκίνηση, η εξερεύνηση νέων μονοπατιών και γενικότερα οι εμπειρίες της άθλησης μου λείπουν όσο τίποτε άλλο.
Υπάρχουν στιγμές που νιώθω πως χάνω την ισορροπία μου και κυρίως την υπομονή μου.
Το βασικό μάθημα
10 χρόνια στο ερασιτεχνικό τρέξιμο και τις μεγάλες αποστάσεις τα μαθήματα είναι πολλά.
Ένα από τα σημαντικότερα είναι να μάθεις να κάνεις υπομονή.
Να μάθεις να περιμένεις.
Να μάθεις να ακούς το σώμα και κυρίως να σέβεσαι το σώμα σου.
Αυτό πρέπει να κάνεις και εσύ.
Παράλληλα μην ξεχνάς ότι το τρέξιμο είναι χαρά!
Αν γίνει τοξικό…απλά σταμάτησε και άλλαξε μονοπάτι.
Πονάς;
Αν πονάς μίλησε σε κάποιο ειδικό.
Μην ξεχνάς να σέβεσαι το σώμα σου. Κάνε υπομονή!
Ξεκουράσου και κέρδισε από τον χρόνο αποχής εστιάζοντας σε μια διαφορετική αθλητική δραστηριότητα.
Ασχολήσου με την ενδυνάμωση και μην αφήνεις το σώμα σου ανενεργό.
Η “επαφή” μαζί του και η φροντίδα του είναι ότι πιο σημαντικό.
Εγώ δυστυχώς δεν τα έχω καταφέρει, τουλάχιστον για αυτή την περίοδο.
Επιστροφή Σύντομα
Αποχή λοιπόν και ελπίζω σύντομα να τελειώσει ενεργοποιώντας ξανά την καταγραφή σκέψεων και ιστοριών σε αυτή τη διαδικτυακή γωνιά.
Υ.Γ.2 Το παρακάτω κείμενο συντάχθηκε στη 1η επίσκεψη στον αγαπημένο Υμηττό μετά από 7 μήνες αποχής.
Υ.Γ.2 Ευχαριστώ τον καλό φίλο Κωνσταντίνο Παπαδημητρόπουλο και τη σούπερ ομάδα του Κέντρο Φυσικοθεραπείας Your Physio, για τη φροντίδα του τραυματισμού.
Ακολούθησε το Running Scenes στα Social
Συμπλήρωσε τη φόρμα για να λάβεις στο inbox σου κάθε νέα δημοσίευση!
Κάνοντας κλικ στην υποβολή, συμφωνείς να κοινοποιήσεις το email σου στο Running Scenes για να λαμβάνεις ενημερώσεις και άλλα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το σύνδεσμο κατάργησης εγγραφής που είναι διαθέσιμος σε όλα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που θα λάβεις.
Για εγγραφή στα newsletters μέσω κινητών συσκευών συμπλήρωσε εδώ τη φόρμα εγγραφής.
- Πηγή Φωτογραφίας [1]
