Running Scenes: Τρέξιμο - Αθλητισμός - Διατροφή - Συνταγές

Ιστορίες και κείμενα σε έναν κόσμο που τρέχει

Category: Προπόνηση

Προπόνηση

Συμβουλές για τη προπόνηση, την αποθεραπεία και τους αγώνες.

Κάνε εγγραφή στο newsletter για να λάβεις στο inbox σου κάθε νέα δημοσίευση! ;)

Τι είναι η Προπόνηση Tabata

Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την προπόνηση Τabata και το πρωτόκολλο Tabata. Tι…

Ασκήσεις πλάγιων κοιλιακών

Αναζητάς τρόπους για να γυμνάσεις του πλάγιους κοιλιακούς και να μειώσεις το λίπος από την περιφέρεια της κοιλιάς; Στο παρόν…

Ναι στη γυμναστική στο σπίτι,αλλά πως ξεκινάω;

Στις μέρες μας η γυμναστική στο σπίτι έχει γίνει πιο αναγκαία από ποτέ. Σε μια περίοδο που παραμένεις “κολλημένος μέσα”…

Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα : Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα: Πως μπορείς να υπολογίσεις την ΜΚΣ, από τι εξαρτάται και πως επηρεάζεται – Αθλητισμός-Τρέξιμο – Υγεία – Διατροφή

Τι είναι αερόβια άσκηση (cardio)

Τι είναι η αερόβια άσκηση και από που προέρχεται το όνομα της; Πως μπορείς να φτάσεις στην αερόβια καύση, ποια…

Τι να έχεις μαζί σου στο γυμναστήριο

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο; Μήπως έχεις καταλήξεις στο χώρο που θα σε φιλοξενεί για αρκετές ώρες και ετοιμάζεσαι για την πρώτη σου προπόνηση;
Αλήθεια, τι ρουχισμό χρειάζεται να έχεις μαζί σου; Ποια αντικείμενα και αξεσουάρ πρέπει να προσθέσεις στο σάκο του γυμναστηρίου;

Πώς να κάψεις λίπος και θερμίδες με το περπάτημα

Πως μπορεί το περπάτημα να σε βοηθήσει να κάψεις λίπος, θερμίδες και να χάσεις κιλά. Μια απλή προπόνηση και άσκηση που κάνει τη διαφορά!

Τρέξιμο και τραυματισμοί : Πως να τους αποφύγεις

Τρέξιμο και τραυματισμοί: Πως να τους αποφύγεις, πως να μειώσεις τις πιθανότητες ενός τραυματισμού και πως θα βοηθήσεις το σώμα…

Ασκήσεις κάτω κοιλιακών

Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης των κάτω κοιλιακών βοηθούν στην καλύτερη κινησιολογία του σώματος και την ενίσχυση του κορμού. Μαζί με τους…

Κοιλιακοί : 5 βασικές ασκήσεις κοιλιακών για αρχάριους

Αν αναζητάς βασικές ασκήσεις κοιλιακών για αρχάριους στο παρόν άρθρο θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι. Οι κοιλιακοί αποτελούν μια σημαντική…

Tι είναι το Running-Scenes.gr

--------------------------

Τρέξιμο - Διατροφή - Συνταγές
Προπόνηση - Αθλήματα - Κείμενα

Newsletter - Επικοινωνία - 'Οροι Χρήσης Ιστότοπου - Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων

--------------------------

Διαχείριση και επιμέλεια Γιώργος Αργυράκης-© 2020 Running Scenes. Theme by Anders Norén.


Αγώνες