Running Scenes

Τρέξιμο - Αθλητισμός - Διατροφή - Συνταγές: Ιστορίες και συμβουλές σε έναν κόσμο που τρέχει.

?>
Tag: symvoules

Ασκήσεις κάτω κοιλιακών

Χρόνος ανάγνωσης: 5 λεπτά Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης των κάτω κοιλιακών βοηθούν στην καλύτερη κινησιολογία του σώματος και την ενίσχυση του κορμό. Μαζί με τους…

Τα καλύτερα άρθρα του 2018 και απολογισμός

Χρόνος ανάγνωσης: 3 λεπτά To 2018 ήταν μια γεμάτη χρονιά για το running-scenes.gr καθώς ξεκίνησε το ουσιαστικό του διαδικτυακό ταξίδι. Στο παρόν κείμενο παρουσιάζονται τα καλύτερα άρθρα…

Spinning ή power cycling: 5 λόγοι για να το αγαπήσεις

Χρόνος ανάγνωσης: 5 λεπτά Το spinning ή power cycling είναι μια αρκετά διαδεδομένη μέθοδος γυμναστικής η οποία συμβάλει στην καύση λίπους και στην εκγύμναση…

Μαραθώνιος της Αθήνας: Τι να προσέξεις στην κλασσική διαδρομή

Χρόνος ανάγνωσης: 3 λεπτά Ο διεθνής Μαραθώνιος της Αθήνας αποτελεί ένα ξεχωριστό δρομικό γεγονός. Η απαιτητική διαδρομή, η ιστορία του Φειδιππίδη και το  Καλλιμάρμαρο…

Μαραθώνιος: 8 συμβουλές για την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα

Χρόνος ανάγνωσης: 4 λεπτά Πλησιάζει ο μαραθώνιος και συγκεντρώνεις τις δυνάμεις σου για την ξεχωριστή διαδρομή των 42,125 μέτρων; Αλήθεια τι πρέπει να κάνεις…

10 Χριστουγεννιάτικες επιλογές δώρων για τον δρομέα

Χρόνος ανάγνωσης: 4 λεπτά Με το «τρέξιμο» για την αναζήτηση δώρων να είναι σε εξέλιξη, το running-scenes.gr συγκέντρωσε 10 χριστουγεννιάτικες επιλογές δώρων για τον…

Διάλεξε το επόμενο σου παπούτσι με το runrepeat.com

Χρόνος ανάγνωσης: 2 λεπτά Μια ομάδα Δανών δρομέων δημιούργησε το http://runrepeat.com/, ένα site που παρουσιάζει συνοπτικά τα χαρακτηριστικά των αθλητικών παπουτσιών και τα κατατάσσει σε…

Αποκατάσταση Μαραθωνίου: Μερικές βασικές συμβουλές

Χρόνος ανάγνωσης: 3 λεπτά Η Αποκατάσταση Μαραθωνίου για τον δρομέα αποτελεί βασικό στοιχείο για τη σταδιακή και άμεση επαναφορά του οργανισμού. Πολλές φορές η ικανοποίηση του…

8 απλά Hacks για κάθε δρομέα

8 απλά Hacks για κάθε δρομέα! Είσαι δρομέας και ετοιμάζεσαι για την καθιερωμένη σου προπόνηση; Στο παρακάτω

Η σημασία της ενυδάτωσης (infographic)

Χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτά Ποια η σημασία της ενυδάτωσης ; Πόσο βοηθά τον οργανισμό η σωστή ενυδάτωση και πως τα βασικά ζωτικά όργανα αντιδρούν στην…

Τρέξιμο - Διατροφή - Συνταγές
Προπόνηση - Αθλήματα - Κείμενα

Running-Scenes.gr
Iστορίες και συμβουλές σε έναν κόσμο που τρέχει!


Newsletter - Επικοινωνία -'Οροι Χρήσης - Πολιτική Απορρήτου

--------------------------

Διαχείριση και επιμέλεια Γιώργος Αργυράκης-© 2019 Running Scenes. Theme by Anders Norén.


Αγώνες