Η Αποκατάσταση Μαραθωνίου για τον δρομέα αποτελεί βασικό στοιχείο για τη σταδιακή και άμεση επαναφορά του οργανισμού. Πολλές φορές η ικανοποίηση του…
Σαν μικρό παιδί…Το ρολόι δείχνει λίγο πιο κάτω από τις 4 ώρες…. (ίσως) δεν έχει τόση σημασία. Η αδρεναλίνη στα…
Μαραθώνιος 2019: Συμβουλές και κείμενα
Το δυτικό κομμάτι της Πάρνηθας ενδεικνύεται για περπάτημα, πεζοπορία και φυσικά ορεινό τρέξιμο. Το Running Scenes συμμετείχε στην 12η διοργάνωση «Άρμα Πάρνηθας»
Τρέχουμε για καλό σκοπό, μετατρέποντας τα χιλιόμετρα σε βοήθεια για τα ζώα. Μπορείς και εσύ να αποτελέσεις μέρος της crowdfunding…
Μήπως έχεις ακούσει τον όρο «κενές» θερμίδες; Τι είναι αυτές οι θερμίδες και πως επηρεάζουν τον οργανισμό; Ποιες τροφές και…
Στη λίμνη των Ιωαννίνων λαμβάνει χώρα ο αγώνας δρόμου «Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων» με διαδρομή που απλώνεται γύρω από τη λίμνη της πόλης και έχει συνολικό μήκος 30km
Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα: Πως μπορείς να υπολογίσεις την ΜΚΣ, από τι εξαρτάται και πως επηρεάζεται – Αθλητισμός-Τρέξιμο – Υγεία – Διατροφή
Τι είναι η αερόβια άσκηση και από που προέρχεται το όνομα της; Πως μπορείς να φτάσεις στην αερόβια καύση, ποια…
Το κάμπινγκ αποτελεί μια από τις πιο αγαπημένες δραστηριότητες για όσους αγαπούν τη φύση. Η κατασκήνωση ή αλλιώς ‘κάμπινγκ’ (camping)…
Ο ζωμός αποτελεί βασικό συστατικό στη μαγειρική. Ένας εύκολος σπιτικός ζωμός λαχανικών προσδίδει ένταση στο φαγητό, αναδεικνύει τα αρώματα και…
Το Ζαγόρι αποτελεί σημείο αναφοράς στη περιοχή της Ηπείρου με εξαιρετική φυσική ομορφιά και εντυπωσιακά τοπία. Το φαράγγι του Βίκου,…
Αρκετές φορές είχα διερωτηθεί πως μπορεί η γιόγκα (yoga) να βελτιώσει την φυσική κατάσταση του σώματος. Αφορμή για την πρώτη…
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται έντονη ζήτηση σε συμπληρώματα διατροφής, με τους Έλληνες να έχουν στραφεί σε αυτά τα σκευάσματα για…
Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο; Μήπως έχεις καταλήξεις στο χώρο που θα σε φιλοξενεί για αρκετές ώρες και ετοιμάζεσαι για την πρώτη σου προπόνηση;
Αλήθεια, τι ρουχισμό χρειάζεται να έχεις μαζί σου; Ποια αντικείμενα και αξεσουάρ πρέπει να προσθέσεις στο σάκο του γυμναστηρίου;