Running Scenes

Τρέξιμο - Διατροφή - Αθλητισμός - Συνταγές: Ιστορίες και συμβουλές σε έναν κόσμο που τρέχει.

?>

Κοιλιακοί : 5 βασικές ασκήσεις για αρχάριους

Οι κοιλιακοί αποτελούν μια σημαντική μυϊκή ομάδα η οποία συμβάλει σημαντικά στην ενίσχυση του κορμού. Ουσιαστικά, οι κοιλιακοί μύες αλληλοϋποστηρίζουν…

5ο Ελάφι Βαρυμπόμπης: Χορός στον πάγο

Ελάφι Βαρυμπόμπης: Χορός στο χιόνι και στον πάγο για τους δρομείς της 5η διοργάνωσης – Αγώνας Ορεινό Τρέξιμο Running Scenes

Τα καλύτερα άρθρα του 2018 και απολογισμός

To 2018 ήταν μια γεμάτη χρονιά για το running-scenes.gr καθώς ξεκίνησε το ουσιαστικό του διαδικτυακό ταξίδι. Στο παρόν κείμενο παρουσιάζονται τα καλύτερα άρθρα…

Δώρα Χριστουγέννων για τον δρομέα

Η αναζήτηση για τα δώρα Χριστουγέννων θα εντατικοποιηθεί και το Running Scenes μεγαλώνει την αρχική λίστα «10 Χριστουγεννιάτικες επιλογές δώρων…

Χειμωνιάτικος Ενιπέας: Η ομορφιά του Ολύμπου

Χειμωνιάτικος Ενιπέας: Σαν να θες να αιχμαλωτίσεις τις εικόνες, να τις ανακαλέσεις και να τις περιγράψεις πολλές φορές Αγώνας Ορεινό Τρέξιμο

Kallidromo Τrail Run: Μια όμορφη βόλτα στο βουνό

Η συμμετοχή στον αγώνα βουνού Kallidromo Τrail Run έχει κανονιστεί από καιρό σηματοδοτώντας την επιστροφή στη «δράση». Προορισμός είναι το Ελευθεροχώρι…

Spinning ή power cycling: 5 λόγοι για να το αγαπήσεις

Το spinning ή power cycling είναι μια αρκετά διαδεδομένη μέθοδος γυμναστικής η οποία συμβάλει στην καύση λίπους και στην εκγύμναση…

Θυμήθηκα το πρώτο τρέξιμο

Θυμήθηκα το πρώτο τρέξιμο. Είναι Σάββατο απόγευμα, στην καθιερωμένη έκθεση του μαραθωνίου και λίγες ώρες πριν την εκκίνηση του 36ου…

Μαγνήσιο: Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και τα οφέλη του

Τι είναι το μαγνήσιο; Το μαγνήσιο είναι μια θρεπτική ουσία που συσχετίζεται άμεσα με την ανάπτυξη δυνατών οστών, την εύρυθμη…

Μαραθώνιος της Αθήνας: Τι να προσέξεις στην κλασσική διαδρομή

Ο διεθνής Μαραθώνιος της Αθήνας αποτελεί ένα ξεχωριστό δρομικό γεγονός. Η απαιτητική διαδρομή, η ιστορία του Φειδιππίδη και το  Καλλιμάρμαρο…

Μαραθώνιος: 8 συμβουλές για την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα

Πλησιάζει ο μαραθώνιος και συγκεντρώνεις τις δυνάμεις σου για την ξεχωριστή διαδρομή των 42,125 μέτρων; Αλήθεια τι πρέπει να κάνεις…

Διχάλα Υμηττός : Το σημείο συνάντησης με τις πλούσιες διαδρομές

Η Διχάλα Υμηττός αποτελεί αγαπημένο σημείο συνάντησης για δρομείς, περιπατητές και πεζοπόρους που αναζητούν όμορφες διαδρομές στο βουνό. Σε μόλις…

Smoothie ανανά με μπανάνα

Το smoothie ανανά με μπανάνα αποτελεί ένα θρεπτικό και γεμάτο ενέργεια ρόφημα που μπορεί να συνοδέψει κάθε πρωινό γεύμα. Ο…

Τρέξιμο - Διατροφή - Συνταγές
Προπόνηση - Αθλήματα - Κείμενα

Καλώς ήρθες στο #RunningScenes
Iστορίες και συμβουλές για το τρέξιμο, την άθληση και τη διατροφή, σε έναν κόσμο που τρέχει!


Εγγραφή για νέες δημοσιεύσεις ;)


--------------------------

Διαχείριση και επιμέλεια Γιώργος Αργυράκης-© 2019 Running Scenes. Theme by Anders Norén.


Αγώνες