Running Scenes: Τρέξιμο - Αθλητισμός - Διατροφή - Συνταγές

Ιστορίες, κείμενα και συμβουλές σε έναν κόσμο που τρέχει.

?>

Αποκατάσταση Μαραθωνίου: Μερικές συμβουλές

Η Αποκατάσταση Μαραθωνίου για τον δρομέα αποτελεί βασικό στοιχείο για τη σταδιακή και άμεση επαναφορά του οργανισμού. Πολλές φορές η ικανοποίηση του…

Σαν μικρό παιδί

Σαν μικρό παιδί…Το ρολόι δείχνει λίγο πιο κάτω από τις 4 ώρες…. (ίσως) δεν έχει τόση σημασία. Η αδρεναλίνη στα…

Μαραθώνιος 2019: Κείμενα και άρθρα

Μαραθώνιος 2019: Συμβουλές και κείμενα

Άρμα Πάρνηθας: O Λαγός και το βουνίσιο αλισβερίσι

Το δυτικό κομμάτι της Πάρνηθας ενδεικνύεται για περπάτημα, πεζοπορία και φυσικά ορεινό τρέξιμο. Το Running Scenes συμμετείχε στην 12η διοργάνωση «Άρμα Πάρνηθας»

Μετατρέψαμε τα χιλιόμετρα σε βοήθεια για τα ζώα – Dogs’ Voice

Τρέχουμε για καλό σκοπό, μετατρέποντας τα χιλιόμετρα σε βοήθεια για τα ζώα. Μπορείς και εσύ να αποτελέσεις μέρος της crowdfunding…

Κενές θερμίδες: Τι είναι και γιατί να τις αποφύγεις

Μήπως έχεις ακούσει τον όρο «κενές» θερμίδες; Τι είναι αυτές οι θερμίδες και πως επηρεάζουν τον οργανισμό; Ποιες τροφές και…

Ιωάννινα: Ο γύρος της όμορφης λίμνης

Στη λίμνη των Ιωαννίνων λαμβάνει χώρα ο αγώνας δρόμου «Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων» με διαδρομή που απλώνεται γύρω από τη λίμνη της πόλης και έχει συνολικό μήκος 30km

Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα : Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα: Πως μπορείς να υπολογίσεις την ΜΚΣ, από τι εξαρτάται και πως επηρεάζεται – Αθλητισμός-Τρέξιμο – Υγεία – Διατροφή

Αερόβια άσκηση (cardio): Τι είναι

Τι είναι η αερόβια άσκηση και από που προέρχεται το όνομα της; Πως μπορείς να φτάσεις στην αερόβια καύση, ποια…

Κάμπινγκ στον Εύηνο ποταμό

Το κάμπινγκ αποτελεί μια από τις πιο αγαπημένες δραστηριότητες για όσους αγαπούν τη φύση. Η κατασκήνωση ή αλλιώς ‘κάμπινγκ’ (camping)…

Εύκολος σπιτικός ζωμός λαχανικών

Ο ζωμός αποτελεί βασικό συστατικό στη μαγειρική. Ένας εύκολος σπιτικός ζωμός λαχανικών προσδίδει ένταση στο φαγητό, αναδεικνύει τα αρώματα και…

Ζαγόρι: Χορός στο φαράγγι του Βίκου ποταμού

Το Ζαγόρι αποτελεί σημείο αναφοράς στη περιοχή της Ηπείρου με εξαιρετική φυσική ομορφιά και εντυπωσιακά τοπία. Το φαράγγι του Βίκου,…

Πως η γιόγκα αλλάζει το σώμα μου

Αρκετές φορές είχα διερωτηθεί πως μπορεί η γιόγκα (yoga) να βελτιώσει την φυσική κατάσταση του σώματος. Αφορμή για την πρώτη…

Τα συμπληρώματα διατροφής στην Ελλάδα

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται έντονη ζήτηση σε συμπληρώματα διατροφής, με τους Έλληνες να έχουν στραφεί σε αυτά τα σκευάσματα για…

Τι να έχεις μαζί σου στο γυμναστήριο

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο; Μήπως έχεις καταλήξεις στο χώρο που θα σε φιλοξενεί για αρκετές ώρες και ετοιμάζεσαι για την πρώτη σου προπόνηση;
Αλήθεια, τι ρουχισμό χρειάζεται να έχεις μαζί σου; Ποια αντικείμενα και αξεσουάρ πρέπει να προσθέσεις στο σάκο του γυμναστηρίου;

Tι είναι το Running-Scenes.gr

--------------------------

Τρέξιμο - Διατροφή - Συνταγές
Προπόνηση - Αθλήματα - Κείμενα

Newsletter - Επικοινωνία - 'Οροι Χρήσης Ιστότοπου - Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων

--------------------------

Διαχείριση και επιμέλεια Γιώργος Αργυράκης-© 2019 Running Scenes. Theme by Anders Norén.


Αγώνες