Κάθε χρόνο ο διεθνής Μαραθώνιος της Αθήνας ή Αυθεντικός Μαραθώνιος όπως λέγεται, αποτελεί ένα ξεχωριστό δρομικό γεγονός. Η απαιτητική Διαδρομή του Μαραθωνίου της Αθήνας, η ιστορία του Φειδιππίδη και η αύρα του Καλλιμάρμαρου σταδίου, κάνουν τον αγώνα να ξεχωρίζει κατατάσσοντας τον σε έναν από τους πιο ελκυστικούς μαραθωνίους δρόμους στον κόσμο.

Μήπως θα συμμετάσχεις για πρώτη φορά στην κλασσική διαδρομή; Τι πρέπει να προσέξεις λίγο πριν τρέξεις τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας; Πώς είναι η Διαδρομή του Μαραθωνίου της Αθήνας και που πρέπει να εστιάζεις την προσοχή σου;

Παράλληλα στο παρόν άρθρο θα βρεις όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την ημέρα του αγώνα: τον καιρό την ημέρα του αγώνα κατά μήκος της διαδρομής, τη λίστα συμμετεχόντων στη διαδρομή των 42,195μ, όπως και την εφαρμογή του αγώνα για να βρεις του φίλους σου.

Μελέτησε το υψομετρικό προφίλ της διαδρομής και βρες αναλυτικούς Χάρτες Διαδρομής του Μαραθώνιου Δρόμου.

Τι αλλάζει στον 43ο Αυθεντικό Μαραθώνιο 2026

Το άρθρο έχει ενημερωθεί με το επίσημο πρόγραμμα του ΣΕΓΑΣ για τον 43ο Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας (Σάββατο 7 και Κυριακή 8 Νοεμβρίου 2026). Οι βασικές αλλαγές:

• Η εκκίνηση του Μαραθωνίου δίνεται στις 08:30, μισή ώρα νωρίτερα από τα προηγούμενα χρόνια, λόγω των αυξημένων συμμετοχών.
• Για πρώτη φορά η μεταφορά των δρομέων στην αφετηρία γίνεται σε δύο κύματα προσέλευσης. Τα λεωφορεία αναχωρούν 05:00 – 06:30.
• Οι εκκινήσεις γίνονται σε 15 blocks και ένα block ΑμεΑ, από τις 08:30 έως τις 10:09.
• Ο Αγώνας Παιδιών 1.200μ και ο αγώνας SOH & ΑμεΑ μεταφέρονται το Σάββατο απόγευμα.
• Νέος αγώνας: 5km Universities Night Run allwyn, το Σάββατο στις 20:00.
• Ο σάκος ιματισμού παραδίδεται στην allwyn Marathon EXPO και παραλαμβάνεται στη Λεωφ. Βασιλίσσης Όλγας (το Ζάππειο μένει κλειστό).
• Η διοργάνωση αναμένει συνολικά 85.000 συμμετέχοντες σε όλους τους αγώνες, αριθμός ρεκόρ, με περίπου 25.000 μαραθωνοδρόμους.

Ο σάκος ιματισμού παραδίδεται στην allwyn Marathon EXPO (Κλειστό Φαλήρου) τις ημέρες πριν τον αγώνα και παραλαμβάνεται μετά τον τερματισμό στη Λεωφ. Βασιλίσσης Όλγας. Δες αναλυτικά τη διαδικασία εδώ.

Καλή επιτυχία 😉 και να το διασκεδάσεις.

Άλλωστε το τρέξιμο είναι γιορτή!

Άκουσε τον οδηγό στο Spotify

Αυτό το άρθρο/οδηγός είναι πλέον διαθέσιμο και σε μορφή podcast. Ακολούθησε το running scenes στο spotify για να μπορείς να ακούς όλους τους οδηγούς/άρθρα όποτε εσύ επιθυμείς.

---

Χρήσιμες πληροφορίες για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας 2026

Περιεχόμενα

• Τι αλλάζει το 2026
• Συμβουλές
• Χάρτης διαδρομής μαραθωνίου Αθήνας (εικόνα)
• Υψομετρική διαφορά διαδρομής (εικόνα)
• Ημερομηνία διεξαγωγής
• Γενικές πληροφορίες
• Διαχείριση Ιματισμού (Νέα Διαδικασία!)
• Εκκίνηση Μαραθωνίου Αθήνας (εικόνα)
• Block και χρόνος εκκίνησης(γράφημα)
• Τερματισμός Αυθεντικού Μαραθωνίου (εικόνα)
• Πρόγραμμα και ώρα εκκίνησης (εικόνα)
• Τροφοδοσία (εικόνα) 
• Ο καιρός κατά μήκος της διαδρομής (εικόνα)
• Λίστα συμμετεχόντων
• Η εφαρμογή του αγώνα
• Αποτελέσματα, νικητές & ρεκόρ διαδρομής

Διαδρομή & Χάρτης Μαραθωνίου Αθήνας 2026

• Χάρτης διαδρομής μαραθωνίου Αθήνας (εικόνα)
• Περιγραφή διαδρομής Μαραθωνίου της Αθήνας
• Υψομετρική διαφορά διαδρομής (εικόνα)
• Στρατηγική ρυθμού ανά τμήμα

Συχνές ερωτήσεις

• Συχνές ερωτήσεις για τον Μαραθώνιο της Αθήνας

---

Συμπλήρωσε τη φόρμα για να λάβεις στο inbox σου κάθε νέα δημοσίευση!

Για εγγραφή στα newsletters μέσω κινητών συσκευών συμπλήρωσε εδώ τη φόρμα εγγραφής.

Κάνοντας κλικ στην υποβολή, συμφωνείς να κοινοποιήσεις το email σου στο Running Scenes για να λαμβάνεις ενημερώσεις και άλλα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το σύνδεσμο κατάργησης εγγραφής που είναι διαθέσιμος σε όλα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που θα λάβεις.

---

Συμβουλές για τη συμμετοχή σου στον μαραθώνιο αγώνα δρόμου

Μην υποτιμήσεις την κλασσική διαδρομή

Μην υποτιμήσεις τη διαδρομή και μην πιεστείς παραπάνω από τις δυνατότητές σου. Προσπάθησε να ξεκινήσεις συντηρητικά και να ακολουθήσεις το ρυθμό σου κυρίως μεταξύ του 12ου και του 30ου χλμ., που καλύπτουν το ανηφορικό κομμάτι της διαδρομής.

Φτάνοντας στη γέφυρα του Σταυρού (31ο χλμ.) έχεις περάσει το δυσκολότερο κομμάτι, ωστόσο η συνέχεια θέλει μεγάλη προσοχή. Οι μυς των ποδιών έχουν ήδη καταπονηθεί από τις ανηφόρες και με το κατηφορικό κομμάτι που ακολουθεί, τα γόνατά σου θα συγκεντρώσουν έντονα φορτία. Συνέχισε την προσπάθεια και αν οι δυνάμεις σου το επιτρέπουν, ανέβασε το ρυθμό σου μετά τη γέφυρα της Κατεχάκη.

Σκέψου θετικά και άσε το μυαλό να σε σπρώξει προς το τέλος!

Ο Μαραθώνιος ξεκινά μετά το 30ο χιλιόμετρο!

Στρατηγική ρυθμού ανά τμήμα της διαδρομής

Η διαδρομή χωρίζεται σε πέντε διακριτά κομμάτια. Μοίρασε την προσπάθειά σου ανάλογα:

Χιλιόμετρα	Περιοχή	Τι συναντάς	Τι να κάνεις
0 – 10	Μαραθώνας, Τύμβος, Νέα Μάκρη	Ελαφρά κατηφορικό και επίπεδο	Συγκράτησε τον ενθουσιασμό. Τρέξε λίγο πιο αργά από τον στόχο σου
10 – 20	Νέα Μάκρη – Διασταύρωση Ραφήνας	Οι πρώτες ανηφόρες, μια απότομη κατηφόρα και νέα ανηφόρα	Τρέξε με βάση την προσπάθεια, όχι τον χρόνο ανά χιλιόμετρο
20 – 31	Πικέρμι, Παλλήνη, Γέρακας, Σταυρός	Το δυσκολότερο κομμάτι. Ανηφόρα μέχρι το ψηλότερο σημείο (~250μ)	Μικρότερος διασκελισμός, σταθερή ανάσα, τροφοδοσία σε κάθε σταθμό
31 – 37,5	Αγία Παρασκευή, Χαλάνδρι, Χολαργός	Απότομη κατηφόρα και μετά ήπια κατηφορικά τμήματα	Μην «αφεθείς». Προστάτεψε τα γόνατα και τους τετρακέφαλους
37,5 – 42,2	Κατεχάκη, Βασ. Σοφίας, Καλλιμάρμαρο	Ελαφρά κατηφορικό προς το κέντρο	Αν έχεις δυνάμεις, ανέβασε ρυθμό. Απόλαυσε τα τελευταία μέτρα στο ταρτάν

Τρέξε με έναν φίλο ή φίλη

Αν συμμετέχεις για πρώτη φορά σε μαραθώνιο δρόμο, τρέξε παρέα με έναν φίλο σου. Η στήριξή του και οι συμβουλές του, θα κάνουν τη διαδρομή να φαίνεται πιο εύκολη και το χρόνο να κυλά πιο ευχάριστα. Είναι σημαντικό να ακολουθήσεις το δικό σου ρυθμό, να μην παρασυρθείς και κυρίως να μην πιεστείς στην περίπτωση που νιώθεις δυσκολία.

Φίλοι και οικογένεια

Ίσως το πιο σημαντικό κομμάτι του Μαραθωνίου: H υποστήριξη φίλων και συγγενών. Είναι το προσωπικό σου ελιξήριο, μια εξωτερική δύναμη που σε τραβάει προς τον τερματισμό και σε κάνει να αντιστέκεσαι στους πόνους που κυριεύουν το σώμα σου. Σου δίνει ενέργεια όταν έχεις εξασθενίσει και σε καθοδηγεί στο δικό σου μοναδικό τερματισμό.

Προσπάθησε να συναντήσεις φίλους και συγγενείς στα δύσκολα σημεία και κυρίως μετά το 30ο χλμ. Τα χαμόγελα τους θα σε ακολουθούν μέχρι τα τελευταία μέτρα. Δώσε ραντεβού με τα αγαπημένα σου πρόσωπα στο Καλλιμάρμαρο και η χαρά σου θα είναι μοναδική.

Είναι πολύ σημαντικό να σε περιμένει κάποιος κατά μήκος της διαδρομής.

Ενυδάτωση και ενέργεια

Όπως σε κάθε μαραθώνιο είναι σημαντικό να ενυδατώνεσαι και να λαμβάνεις ενέργεια σε κάθε σταθμό ανεφοδιασμού. Προτίμησε υγρά και τροφές που έχεις δοκιμάσει στις προπονήσεις και ο οργανισμός σου έχει συνηθίσει.

Μερικές γουλιές νερό και ένα μικρό σνακ (μπανάνα, μήλο, μπισκότο κ.λ.π.) σε κάθε σημείο ελέγχου είναι το μυστικό για σταδιακό ανεφοδιασμό του οργανισμού σου.

Αν νιώσεις κουρασμένος, δοκίμασε αναψυκτικό cola ΠΑΝΤΑ αραιωμένο με νερό το οποίο συνδυάζεις ηλεκτρολύτες με καφεΐνη και ζάχαρη.

Μη δοκιμάσεις κάτι καινούργιο την ημέρα του αγώνα. Ισοτονικά ποτά και τζελ βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας, αρκεί να τα έχεις δοκιμάσει στις προπονήσεις σου. Αν το στομάχι σου είναι ευαίσθητο, αραίωσέ τα με νερό.

Καλή ψυχολογία

Η ψυχολογία είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την επιτυχή ολοκλήρωση ενός αγώνα. Ειδικότερα στο Μαραθώνιο, όπου το σώμα σου καταπονείται έντονα, η σωστή ψυχολογία και αυτοπεποίθηση δεν θα αφήσουν τις δυσκολίες να σε κερδίσουν.

Στα δύσκολα χιλιόμετρα, προσπάθησε να σκέφτεσαι οικεία πρόσωπα, τη γραμμή του τερματισμού και το μοναδικό συναίσθημα που θα αισθανθείς φτάνοντας στο Καλλιμάρμαρο.

Ο μαραθώνιος αγώνας είναι μια εσωτερική διαδικασία!

Να τον ευχαριστηθείς

Σε κάθε μικρό ή μεγάλο αγώνα, οι φιλοδοξίες πρέπει να ακολουθούν την προσωπική ευχαρίστηση. Ειδικά αν είσαι ερασιτέχνης δρομέας σημασία έχει να ευχαριστηθείς την προσπάθεια και όλα όσα έκανες για να περάσεις τη γραμμή του τερματισμού.

Ακόμα και αν δεν φτάσεις το χρονικό σου στόχο, να χαμογελάσεις και να επιβραβεύσεις τον εαυτό σου!

---

Σχετικά άρθρα για τον μαραθώνιο της Αθήνας

• Αποκατάσταση Μαραθωνίου: Μερικές συμβουλές
• Αλήθεια τι σκέφτεται ένας μαραθωνοδρόμος σε 42,195μ;
• Μαραθώνιος: 8 συμβουλές για την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα
• Τι με έμαθε η προετοιμασία για τον Μαραθώνιο
• Μαραθώνιος – 18 Συμβουλές για την Τελευταία Μέρα

---

Διαδρομή Μαραθωνίου της Αθήνας

Ο Μαραθώνιος δρόμος της Αθήνας έχει χαρακτηριστεί ως ιδιαίτερα απαιτητικός, καθώς οι έντονες ανηφόρες για περίπου 17 χλμ. και το κατηφορικό κομμάτι που ακολουθεί (μήκους περίπου 12 χλμ.),  καταπονούν τους δρομείς. Παρά τη δυσκολία, η κλασσική διαδρομή παραμένει γοητευτική και παράλληλα μια από τις σημαντικότερες προκλήσεις για όσους αγαπούν το τρέξιμο.

Ενδεικτικές πληροφορίες τη διαδρομή Μαραθωνίου Αθήνας:

• Απόσταση Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας: 42.195 μ.
• Ψηλότερο σημείο: περίπου 250 μ., στο 31ο χλμ. (κόμβος Σταυρού)
• Συνολική θετική υψομετρική: περίπου 320 – 353 μ. (ανάλογα με τη μέτρηση GPS)
• Αφετηρία – Τερματισμός: Δημοτικό Στάδιο Μαραθώνα – Παναθηναϊκό Στάδιο (Καλλιμάρμαρο)
• Ενδεικτικές μετρήσεις απόστασης για: περπάτημα και τρέξιμο

---

---

Περιγραφή διαδρομής Μαραθωνίου της Αθήνας

ΔΙΑΔΡΟΜΗ

Τα πρώτα 200 μέτρα είναι κατηφορικά και οδηγούν στην έξοδο από την εγκατάσταση της Αφετηρίας. Τα πρώτα 4 χιλιόμετρα παρουσιάζουν μια ελαφρά κατηφορική κλίση. Οι δρομείς τρέχουν επί της Λεωφόρου Μαραθώνος μέχρι το 4ο χλμ, οπότε και εισέρχονται αριστερά στην οδό Μαραθωνομάχων και την περιοχή του Τύμβου για τα επόμενα 2,2 χλμ. Η διαδρομή ακολουθεί σχεδόν κυκλική πορεία γύρω από το Μνημείο Πεσόντων (Τύμβος) στη Μάχη του Μαραθώνα.

Από το 6ο μέχρι το 10ο χλμ (Νέα Μάκρη) η διαδρομή είναι επίπεδη. Από το 11ο μέχρι το 17ο χλμ η διαδρομή έχει κατά τμήματα ανηφορική κλίση. Ακολουθεί μια κατηφόρα με απότομη κλίση μέχρι και πριν τη Διασταύρωση της Ραφήνας. Από τη διασταύρωση και μετά η διαδρομή γίνεται ανηφορική με πιο έντονο το τμήμα μέχρι το 20ο χλμ. Καθώς οι δρομείς διέρχονται από το Πικέρμι, λιγότερο και περισσότερο ανηφορικά τμήματα εναλλάσσονται μέχρι το 25ο χλμ, με πιο αξιοσημείωτη την παρατεταμένη ανηφόρα του 25ου χλμ. Το πέρασμα από την Παλλήνη, 27ο-28ο χλμ, είναι επίσης ανηφορικό. Από την περιοχή του Γέρακα ξεκινά το τελευταίο και πιο δύσκολο σημείο της διαδρομής, ο ανισόπεδος κόμβος Σταυρού, 30ο-31ο χλμ. Την έντονη και παρατεταμένη αυτή ανηφόρα ακολουθεί μια απότομη κατηφόρα που φτάνει μέχρι την πλατεία της Αγίας Παρασκευής. Οι δρομείς τρέχουν επί της Λεωφόρου Μεσογείων περνώντας από τις περιοχές Χαλανδρίου και Χολαργού, όπου εναλλάσσονται επίπεδα και κατηφορικά τμήματα μέχρι τον τερματισμό. Πιο χαρακτηριστική κατηφόρα είναι εκείνη που ξεκινά από το Υπουργείο Εθνικής ʼμυνας και καταλήγει στον κόμβο Κατεχάκη, 37,5 χλμ, όπου οι δρομείς διέρχονται κάτω από τη γέφυρα.

Αμέσως μετά το Νοσοκομείο Ερρίκος Ντυνάν, οι δρομείς συνεχίζουν αριστερά επί της λεωφόρου Μιχαλακοπούλου, μέχρι το φανάρι της διασταύρωσης Μιχαλακοπούλου & Φειδιππίδου. Κατόπιν ακολουθούν την οδό Φειδιππίδου δεξιά μέχρι τον Κόμβο Κηφισίας & Αλεξάνδρας. Το 39ο χλμ βρίσκεται ακριβώς στη γωνία, καθώς οι δρομείς κατηφορίζουν αριστερά τη Λεωφόρο Βασ. Σοφίας. Οι δρομείς περνούν διαδοχικά μπροστά από την Αμερικανική Πρεσβεία, το Μέγαρο Μουσικής και το Πάρκο Ελευθερίας, 40ο χλμ, όπου βρίσκεται και ο τελευταίος σταθμός ανεφοδιασμού για τους δρομείς.

Στο ύψος του Ξενοδοχείου HILTON, οι δρομείς κατευθύνονται δεξιά προς το Σύνταγμα ακολουθώντας πάντα τη Λεωφόρο Βασ. Σοφίας και περνώντας μπροστά από το Νοσοκομείο Ευαγγελισμός και το Πολεμικό Μουσείο.

Στο τελευταίο κομμάτι της Μαραθώνιας Διαδρομής οι δρομείς κατευθύνονται αριστερά στην οδό Ηρώδου Αττικού, 41,2 χλμ, περνώντας από το Μέγαρο Μαξίμου, το Προεδρικό Μέγαρο και τον Εθνικό Κήπο. Στο ύψος του αγάλματος του Δισκοβόλου οι δρομείς αντικρίζουν το Παναθηναϊκό Στάδιο. Απομένουν λίγα μόνο μέτρα στον προαύλιο χώρο του Σταδίου μέχρι να εισέλθουν στο Στάδιο και να διανύσουν εντός του τα τελευταία 170 μέτρα πάνω στον ελαστικό τάπητα (ταρτάν).

Η Είσοδος στο Παναθηναϊκό Στάδιο και τερματισμός γίνεται στην αριστερή πλευρά του Σταδίου.

---

Συμπλήρωσε τη φόρμα για να λάβεις στο inbox σου κάθε νέα δημοσίευση!

Για εγγραφή στα newsletters μέσω κινητών συσκευών συμπλήρωσε εδώ τη φόρμα εγγραφής.

Κάνοντας κλικ στην υποβολή, συμφωνείς να κοινοποιήσεις το email σου στο Running Scenes για να λαμβάνεις ενημερώσεις και άλλα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το σύνδεσμο κατάργησης εγγραφής που είναι διαθέσιμος σε όλα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που θα λάβεις.

---

Μαραθώνιος Αθήνας υψομετρική διαφορά

Η συνολική θετική υψομετρική του Μαραθωνίου της Αθήνας είναι περίπου 320 – 353 μέτρα (η τιμή διαφέρει ανάλογα με τη συσκευή GPS). Οφείλεται στις σχεδόν συνεχόμενες ανηφορικές κλίσεις που συναντά ο αθλητής από το 10ο μέχρι το 31ο χιλιόμετρο, όπου βρίσκεται και το ψηλότερο σημείο της διαδρομής, περίπου στα 250 μέτρα. Από εκεί και μετά η διαδρομή είναι κυρίως κατηφορική μέχρι το Καλλιμάρμαρο.

Στο παρακάτω γράφημα θα βρεις τις υψομετρικές διαφορές της διαδρομής του Μαραθωνίου της Αθήνας ανά χιλιόμετρο:

---

Ημερομηνία διεξαγωγής Αυθεντικού μαραθωνίου 2026

Ο Μαραθώνιος της Αθήνας πραγματοποιείται τη δεύτερη εβδομάδα του Νοεμβρίου και ξεκινά από το στάδιο του Μαραθώνα. Το 2026 η εκκίνηση δίνεται στις 08:30. Η εποχή είναι αρκετά καλή καθώς οι σχετικά χαμηλές θερμοκρασίες κάνουν το τρέξιμο ευχάριστο. Η προετοιμασία για τον αγώνα πρέπει να ξεκινάει τουλάχιστον 3 μήνες πριν, ενώ το διάστημα Σεπτεμβρίου – Οκτωβρίου υπάρχουν αρκετοί μικρότεροι αγώνες που μπορούν να ενταχθούν στην προετοιμασία των δρομέων.

Ο 43ος Αυθεντικός Μαραθώνιος θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 8 Νοεμβρίου 2026, με εκκίνηση στις 08:30.

Γενικές Πληροφορίες Μαραθωνίου

• Ο αγώνας του Μαραθωνίου Δρόμου θα ξεκινήσει στις 08:30.
• Για την ολοκλήρωση του Μαραθωνίου Δρόμου έχει καθοριστεί χρονικό όριο οκτώ (8) ωρών.
• Το χρονικό όριο του αγώνα λήγει στις 18:15, συνυπολογίζοντας τη χρονική καθυστέρηση όλων των διαδοχικών εκκινήσεων.
• Δικαίωμα συμμετοχής στον Μαραθώνιο έχουν δρομείς 20 ετών και άνω.
• Όλοι οι δρομείς συμμετέχουν στον αγώνα ΜΕ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΔΙΚΗ ΤΟΥΣ ΕΥΘΥΝΗ. Οι διοργανωτές δεν φέρουν καμία ευθύνη για ζητήματα που αφορούν την υγεία των συμμετεχόντων και οφείλονται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου. Συστήνεται στους συμμετέχοντες να έχουν υποβληθεί σε πρόσφατη ιατρική εξέταση πριν τη συμμετοχή τους στον αγώνα. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δίνεται από τα άτομα τα οποία αντιμετωπίζουν οποιασδήποτε μορφής καρδιολογικά προβλήματα. Επίσης, συνιστάται σε όλους  τους συμμετέχοντες, ανεξαρτήτως ηλικίας, να προβούν σε πλήρη καρδιολογικό έλεγχο πριν τη συμμετοχή τους στον αγώνα. Οι διοργανωτές δεν θα ζητήσουν ιατρικές βεβαιώσεις από κανένα αθλητή-αθλήτρια, δεδομένου ότι όλοι οι συμμετέχοντες αγωνίζονται με αποκλειστικά δική τους ευθύνη.

Διαχείριση Ιματισμού

Από το 2025 η παράδοση του σάκου ιματισμού δεν γίνεται πλέον στην αφετηρία του Μαραθώνα. Η ίδια διαδικασία ισχύει και το 2026, με μία αλλαγή στο σημείο παραλαβής.

Βήμα	Πού	Πότε
Παράδοση σάκου	allwyn Marathon EXPO, Κλειστό Γυμναστήριο Φαλήρου (Taekwondo), σε 12 αριθμημένα φορτηγά	Τις ημέρες και ώρες λειτουργίας της EXPO (Τετάρτη 4 – Σάββατο 7 Νοεμβρίου)
Παραλαβή σάκου	Λεωφ. Βασιλίσσης Όλγας, στο ύψος του Εθνικού Κήπου (το Ζάππειο μένει κλειστό)	Μετά τον τερματισμό, την Κυριακή 8 Νοεμβρίου

Στο χώρο της αφετηρίας δεν θα διατίθεται υπηρεσία παραλαβής σάκου ιματισμού, την ημέρα του αγώνα.

ΣΑΚΟΣ ΙΜΑΤΙΣΜΟΥ

• Ο σάκος ιματισμού  παραλαμβάνεται μαζί με τον αριθμό συμμετοχής και τον αντίστοιχο αυτοκόλλητο αριθμό  από το Κέντρο Εξυπηρέτησης Δρομέων.
• Μπορείς να παραδώσεις τον σάκο την ίδια ημέρα που παραλαμβάνεις τον αριθμό συμμετοχής σου. Σε αυτή την περίπτωση έχε μαζί σου μια δεύτερη τσάντα για τα προσωπικά σου αντικείμενα.
• Πάνω στο σάκο πρέπει να κολληθεί το αυτοκόλλητο με τον αριθμό συμμετοχής του δρομέα με τρόπο που αυτός να είναι ευδιάκριτος, κάνοντας πιο εύκολη την παράδοσή του από τους εθελοντές μετά τον τερματισμό.
• Τοποθέτησε στεγνά ρούχα και ό,τι θα χρειαστείς μετά τον αγώνα. Δεν πρέπει να  περιέχει ταξιδιωτικά έγγραφα, χρήματα, τιμαλφή ή φάρμακα. O ΣΕΓΑΣ και η Οργανωτική Επιτροπή της διοργάνωσης δεν φέρουν καμία ευθύνη σε περίπτωση απώλειας αντικειμένων αξίας.
• Η Οργανωτική Επιτροπή δεν αποδέχεται άλλα σακίδια, τσάντες κλπ., εκτός από τους ειδικούς σάκους που η ίδια διαθέτει στους δρομείς.
• Κάθε φορτηγό χωρίζεται σε τέσσερα τμήματα. Σε κάθε τμήμα υπάρχει πινακίδα με το εύρος των αριθμών συμμετοχής που εξυπηρετεί.
• Μετά τον τερματισμό, η παραλαβή γίνεται με την επίδειξη του αριθμού συμμετοχής, από το ίδιο φορτηγό και το ίδιο τμήμα όπου παρέδωσες τον σάκο.
• Την ημέρα του αγώνα κράτα πάνω σου ό,τι χρειάζεσαι στη διαδρομή (π.χ. αλοιφές σε μικρές συσκευασίες μιας χρήσης) και ζεστάσου πριν την εκκίνηση με το ισοθερμικό πόντσο της διοργάνωσης.

Προσοχή: Όσοι σάκοι δεν παραλαμβάνονται μετά την λήξη του αγώνα, συγκεντρώνονται και αποθηκεύονται στο Γραφείο Μαραθωνίου του ΣΕΓΑΣ για διάστημα 15 ημερών. Μετά από αυτό το διάστημα οι σάκοι και το περιεχόμενό τους απορρίπτονται.

Εκκίνηση Μαραθωνίου Αθήνας 2026

Η εκκίνηση του Μαραθωνίου δρόμου γίνεται από το Δημοτικό Στάδιο Μαραθώνα, κατά κύματα. Το 2026, για πρώτη φορά, και η μεταφορά των δρομέων στην αφετηρία γίνεται σε δύο κύματα, ώστε να μην υπάρχει συνωστισμός στα λεωφορεία και στους χώρους προετοιμασίας.

• Εφαρμόζεται η «εκκίνηση κατά κύματα» (“wave start”)
• Μετά από την εκκίνηση του κάθε μπλοκ τα υπόλοιπα κινούνται σταδιακά μέχρι να έρθει η σειρά  εκκίνησής τους.
• Στις θέσεις των δύο πρώτων μπλοκ, στην ευθεία της εκκίνησης, υπάρχουν ειδικοί κάδοι συλλογής ρουχισμού που βρίσκονται στο κέντρο των δύο blocks. Εκεί οι δρομείς μπορούν να αφήσουν   τον πρόχειρο και ελαφρύ ρουχισμό τους. Η Οργανωτική Επιτροπή, σε συνεργασία με φορείς, θα συλλέξει τον εξοπλισμό/ρουχισμό αυτό, ο οποίος, κατόπιν διαλογής, θα διατεθεί για κοινωνικό σκοπό.
• Επίσης υπάρχουν κάδοι ανακύκλωσης, στους οποίους μπορούν να εναποθέσουν ό,τι μπορεί να ανακυκλωθεί (πόντσος, μπουκάλια κλπ.)
• Δίνονται διαδοχικές εκκινήσεις σε 15 μπλοκ και ένα ξεχωριστό μπλοκ για ΑμεΑ, από τις 08:30 έως τις 10:09.
• Τα λεωφορεία για την αφετηρία αναχωρούν 05:00 – 06:30. Η τοποθέτηση των δρομέων στα blocks γίνεται 08:00 – 08:25.
• Η εκκίνηση αθλητών από blocks στα οποία δεν ανήκουν, ελέγχεται ηλεκτρονικά και επιφέρει τον αυτόματο αποκλεισμό τους και τη διαγραφή τους από τον πίνακα αποτελεσμάτων.
• Η ώρα εκκίνησης του κάθε block είναι ενδεικτική και οριστικοποιείται δύο εβδομάδες πριν τη διεξαγωγή το Μαραθωνίου.

Block και χρόνος εκκίνησης

Θα πραγματοποιηθούν διαδοχικές εκκινήσεις σε κύματα σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα. Το block σου αναγράφεται στον αριθμό συμμετοχής και στις λίστες εκκίνησης.

Ώρα	Block	Τι γίνεται
05:00 – 06:30	–	Αναχώρηση λεωφορείων για την αφετηρία
07:30	–	Τμηματικό κλείσιμο της Μαραθώνιας Διαδρομής
08:00 – 08:25	–	Τοποθέτηση δρομέων στα blocks
08:30	1ο	20 Elite αθλητές, 180 δρομείς Πανελληνίου Πρωταθλήματος Α/Γ και 600 δρομείς με επίδοση <3h00
08:32 – 08:54	2ο – 6ο & ΑμεΑ	Σταδιακές εκκινήσεις
09:00 – 09:18	7ο – 10ο	Εκκινήσεις ανά 6 λεπτά
09:45 – 10:09	11ο – 15ο	Δεύτερο κύμα προσέλευσης, εκκινήσεις ανά 6 λεπτά
18:15	–	Τέλος χρονικού ορίου ολοκλήρωσης αγώνα

Αγώνες Μαραθωνίου Αθήνας 2026

• Σάββατο 7 Νοεμβρίου, 16:00: Αγώνας Παιδιών 1.200μ Telekom (Λεωφ. Βασιλίσσης Σοφίας).
• Σάββατο 7 Νοεμβρίου, απόγευμα: Αγώνας 1.200μ Special Olympics Hellas & ΑμεΑ Telekom.
• Σάββατο 7 Νοεμβρίου, 17:00: Αγώνας Δρόμου 5χλμ Telekom (Λεωφ. Αμαλίας).
• Σάββατο 7 Νοεμβρίου, 20:00: 5km Universities Night Run allwyn (νέος αγώνας).
• Κυριακή 8 Νοεμβρίου, 08:00: Αγώνας Δρόμου 10χλμ allwyn (Λεωφ. Αμαλίας).
• Κυριακή 8 Νοεμβρίου, 08:30: Μαραθώνιος Δρόμος 42.195μ για δρομείς 20 ετών και άνω (Μαραθώνας – Παναθηναϊκό Στάδιο).

---

Πρόγραμμα Μαραθωνίου Αθήνας 2026

Ο αγώνας του Μαραθωνίου Δρόμου θα ξεκινήσει στις 08:30. Το χρονικό όριο ολοκλήρωσης λήγει στις 18:15.

Σάββατο 7 Νοεμβρίου – Αθήνα (κέντρο)

16:00: Εκκίνηση Αγώνα Παιδιών 1.200μ Telekom
Απόγευμα: Αγώνας 1.200μ SOH & ΑμεΑ Telekom
17:00: Εκκίνηση Αγώνα Δρόμου 5χλμ Telekom
20:00: Εκκίνηση 5km Universities Night Run allwyn

Κυριακή 8 Νοεμβρίου – Μαραθώνας / Αθήνα

05:00–06:30: Αναχώρηση λεωφορείων δρομέων για την αφετηρία
07:30: Τμηματικό κλείσιμο της Μαραθώνιας Διαδρομής
08:00: Εκκίνηση Αγώνα Δρόμου 10χλμ allwyn (Λεωφ. Αμαλίας)
08:30: Εκκίνηση Μαραθωνίου Δρόμου | 42.195μ στην Αυθεντική Διαδρομή (συμπεριλαμβάνεται το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Μαραθωνίου ΣΕΓΑΣ)
Εκκίνηση: Μαραθώνας – Ιστορική Αφετηρία του Μαραθωνίου
Τερματισμός: Παναθηναϊκό Στάδιο
09:45: Απονομές Αγώνα 10χλμ
11:30–12:00: Απονομές Μαραθωνίου και Πανελληνίου Πρωταθλήματος
18:15: Λήξη χρονικού ορίου Μαραθωνίου

Με βάση τους χρόνους των νικητών των τελευταίων ετών (2:18 – 2:21), οι πρώτοι μαραθωνοδρόμοι αναμένονται στο Καλλιμάρμαρο περίπου στις 10:50 – 11:00.

Τερματισμός Αυθεντικού Μαραθωνίου

---

---

Τροφοδοσία στο Μαραθώνιο της Αθήνας 2026

Ο καιρός κατά μήκος της διαδρομής

Πριν ξεκινήσεις μην ξεχάσεις να μελετήσεις τον καιρό.

Αναλυτική πρόγνωση καιρού κατα μήκος της διαδρομής του μαραθωνιου αθήνας για την Κυριακή 8 Νοεμβρίου 2026 στις 08:30 θα βρεις ΕΔΩ.

Η αξιόπιστη πρόγνωση για την ημέρα του αγώνα δημοσιεύεται περίπου 5 ημέρες πριν. Θα ενημερώσουμε αυτή την ενότητα την εβδομάδα του αγώνα.

Λίστα συμμετεχόντων και λίστες εκκίνησης

Οι λίστες εκκίνησης για όλους τους αγώνες του 2026 έχουν δημοσιευθεί στην επίσημη ιστοσελίδα της διοργάνωσης. Αναζητάς με το επώνυμό σου και βλέπεις τον αριθμό συμμετοχής, το block εκκίνησης, την ηλικιακή κατηγορία και τον σύλλογο.

Αλλαγή block: τα αιτήματα γίνονται αποκλειστικά με email προς τη διοργάνωση, με αυστηρή προθεσμία την 25η Οκτωβρίου 2026. Μετά από αυτή την ημερομηνία δεν γίνεται καμία αλλαγή, ούτε στο Κέντρο Εξυπηρέτησης Δρομέων.

Η εφαρμογή του Αυθεντικού Μαραθωνίου

H εφαρμογή για κινητές συσκευές του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας διαθέτει ζωντανή παρακολούθηση όλων των συμμετεχόντων (χωρίς να χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους), διαδραστικούς χάρτες και όλες τις πληροφορίες αγώνα.

Αν θες να υποστηρίξεις κάποιον από τους φίλους σου ή γνωστούς κατέβασε την εφαρμογή δες τα “περάσματα” του και συνάντησε τον κατά μήκος της διαδρομής.

Μόνο η παρουσία σου θα του δώσει δύναμη για την απαιτητική δύσκολη συνέχεια!

Κατέβασε την εφαρμογή του μαραθωνίου από το Apple Store ή Google Store.

Αποτελέσματα Μαραθωνίου Αθήνας: νικητές και ρεκόρ

Τα αποτελέσματα του 43ου Μαραθωνίου (8 Νοεμβρίου 2026) θα δημοσιευθούν μετά τον αγώνα στην επίσημη ιστοσελίδα και στην εφαρμογή του αγώνα.

Νικητές των τελευταίων ετών

Έτος	Άνδρες	Γυναίκες
2025	Παναγιώτης Καραΐσκος (ΕΛΛ) 2:20:10	Σταματία Νούλα (ΕΛΛ) 2:39:28
2024	Χαράλαμπος Πιτσώλης (ΕΛΛ) 2:18:56	Σταματία Νούλα (ΕΛΛ) 2:40:19
2023	Edwin Kiptoo (ΚΕΝ) 2:10:34	Soukaina Atanane (ΜΑΡ) 2:31:52

Ρεκόρ διαδρομής

• Άνδρες: 2:10:34, Edwin Kiptoo (Κένυα), 2023
• Γυναίκες: 2:31:06, Rasa Drazdauskaitė (Λιθουανία), 2010

Το ρεκόρ των ανδρών έπεσε μόλις λίγα δευτερόλεπτα κάτω από το προηγούμενο (2:10:37, Felix Kandie, 2014). Η δυσκολία της διαδρομής εξηγεί γιατί οι χρόνοι εδώ είναι αρκετά πιο αργοί από άλλους μεγάλους μαραθωνίους.

Συχνές ερωτήσεις για τον Μαραθώνιο της Αθήνας

---

Συμπλήρωσε τη φόρμα για να λάβεις στο inbox σου κάθε νέα δημοσίευση!

Για εγγραφή στα newsletters μέσω κινητών συσκευών συμπλήρωσε εδώ τη φόρμα εγγραφής.

Κάνοντας κλικ στην υποβολή, συμφωνείς να κοινοποιήσεις το email σου στο Running Scenes για να λαμβάνεις ενημερώσεις και άλλα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το σύνδεσμο κατάργησης εγγραφής που είναι διαθέσιμος σε όλα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που θα λάβεις.

Για εγγραφή στα newsletters μέσω κινητών συσκευών συμπλήρωσε εδώ τη φόρμα εγγραφής.

---

---

Πηγή χάρτη, φωτογραφίας(you got this), δρομέα, γραφήματα

Πληροφορίες από https://www.athensauthenticmarathon.gr/ και ΣΕΓΑΣ. Τελευταία ενημέρωση στοιχείων: 23 Οκτωβρίου 2026.