Μαραθώνιος – 18 Συμβουλές για την Τελευταία Μέρα
Μαραθώνιος Συμβουλές για την Τελευταία Μέρα: Πλησιάζει η συμμετοχή σου σε ένα μαραθώνιο αγώνα και συγκεντρώνεις τις δυνάμεις και τις…
Ανάβαση στο Παλαμήδι…για προπόνηση στα σκαλάκια
Ανάβαση στο Παλαμήδι. Μια επίσκεψη στο όμορφο κάστρο Παλαμήδι αποτελεί βασική προτεραιότητα για όσους επισκέπτονται τη γραφική πόλη του Ναυπλίου….
Οι κορυφαίες τάσεις του fitness για το 2021
Αναμφισβήτητα, οι παγκόσμιες τάσεις του fitness για το 2021 αναπροσαρμόζονται και βιώνουν έντονες ζυμώσεις οι οποίες οφείλονται στην ταραχώδη χρονιά…
Σωστή διατροφή πριν την προπόνηση
Αν αγαπάς την άθληση πιθανόν να έχεις αναρωτηθεί με ποιο τρόπο μπορεί η σωστή διατροφή πριν την προπόνηση να βελτιώσει…
Τι είναι αναερόβια άσκηση [Οδηγός]
Τι είναι η αναερόβια άσκηση και από που προέρχεται η ονοματολογία της; Ποια τα είναι τα βασικά χαρακτηριστικά της αναερόβιας…
Ασκήσεις πλάγιων κοιλιακών
Αναζητάς τρόπους για να γυμνάσεις του πλάγιους κοιλιακούς και να μειώσεις το λίπος από την περιφέρεια της κοιλιάς; Στο παρόν…
Ναι στη γυμναστική στο σπίτι, αλλά πως ξεκινάω;
Στις μέρες μας η γυμναστική στο σπίτι έχει γίνει πιο αναγκαία από ποτέ. Σε μια περίοδο που παραμένεις “κολλημένος μέσα”…
Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα : Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα: Πως μπορείς να υπολογίσεις την ΜΚΣ, από τι εξαρτάται και πως επηρεάζεται – Αθλητισμός-Τρέξιμο – Υγεία – Διατροφή
Τι είναι αερόβια άσκηση (cardio) – [οδηγός]
Τι είναι η αερόβια άσκηση και από που προέρχεται το όνομα της; Πως μπορείς να φτάσεις στην αερόβια καύση, ποια…