SNF Nostos Run 2023  – Από το SNF Nostos 2023 δεν θα μπορούσε να λείπει ο αγώνας SNF Nostos Run 2023, ιδιαίτερα δε στο πλαίσιο της φετινής θεματικής -είναι άλλωστε γνωστές οι θετικές επιδράσεις του αθλητισμού στην ψυχική υγεία. Και φέτος, τρέχουμε όλοι μαζί με την ίδια θετική διάθεση για να τερματίσουμε στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ), στις 22 Ιουνίου 2023.

Τη διοργανωτική επίβλεψη του αγώνα έχει η ΑMKE «Αναγέννηση & Πρόοδος» υπο την επιστημονική επίβλεψη του Sports Excellence | Τμήμα Αθλητικής Αριστείας της Α’ Ορθοπαιδικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών.

Διαδρομές SNF Nostos Run 2023

• Διαδρομή 5km
• Διαδρομή 10Km

Εγγραφές στο SNF Nostos Run 2023 εδώ: https://snfrun.randp.gr/

Snf nostos run διαδρομή

5 χλμ. SNF Nostos Run

Πληροφορίες & Οδηγίες Συμμετοχής

Ημερομηνία Διεξαγωγής: Πέμπτη 22 Ιουνίου 2023

Ώρα Εκκίνησης: 20:50

Εκκίνηση: Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ) – Εσπλανάδα. Οι δρομείς θα τοποθετηθούν σε διαφορετικά blocks εκκίνησης. Στις 20:40 θα κλείσει η είσοδος για τα blocks.

Τερματισμός: Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ) – Στίβος

Κόστος Συμμετοχής: Για τη συμμετοχή στον αγώνα, οι δρομείς θα καταβάλουν κόστος συμμετοχής ποσού €5. Το συνολικό ποσό που θα συγκεντρωθεί θα επιμεριστεί και διατεθεί ισομερώς ως δωρεά στους επιλεγμένους μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς. Οι δρομείς μπορούν να εισφέρουν υψηλότερο ποσό από το κόστος συμμετοχής, εφόσον το επιθυμούν.

Δικαίωμα Συμμετοχής: Δικαίωμα συμμετοχής στον αγώνα των 5 χλμ. έχουν ενήλικες και παιδιά εφόσον έχουν συμπληρώσει το 12ο έτος της ηλικίας τους κατόπιν προσκόμισης δήλωσης συναίνεσης του γονέα ή κηδεμόνα.

Αγωνιστικό Πακέτο: Όλοι οι εγγεγραμμένοι συμμετέχοντες θα λάβουν αριθμό συμμετοχής bib, το οποίο αναγράφει και το block, διαφανή τσάντα και αναμνηστικό μπλουζάκι του αγώνα.

Ηλεκτρονική Χρονομέτρηση: Παρόλο που η διοργάνωση δεν έχει αγωνιστικό χαρακτήρα, ο αγώνας δρόμου των 5 χλμ. θα χρονομετρηθεί.

Άφιξη Δρομέων: Οι δρομείς θα πρέπει να είναι παρόντες στον χώρο της εκκίνησης τουλάχιστον σαράντα πέντε (45΄) λεπτά νωρίτερα από την προγραμματισμένη ώρα εκκίνησης. Η είσοδος στον χώρο των blocks θα επιτραπεί μόνο για τους δρομείς με bib στις 19:40. Οι δρομείς θα πρέπει να βρίσκονται στο block εκκίνησης που έχει ορισθεί 10 λεπτά πριν από την εκκίνηση, δηλαδή έως τις 20:40.

Για την ασφαλή και ομαλή διεξαγωγή του αγώνα, οι δρομείς παρακαλούνται να τηρούν το block εκκίνησης που αναγράφεται στον αριθμό συμμετοχής.

Διαδρομή: Η εκκίνηση θα δοθεί από την Εσπλανάδα στο ΚΠΙΣΝ στην πλευρά της Ευριπίδου και Δοϊράνης. Ο αγώνας θα κινηθεί ανοδικά προς την Αθήνα, στη Δοϊράνης έως την οδό Λυσικράτους. Αριστερά στη Λάμπρου Κατσώνη, η οποία αλλάζει ονομασία σε Επαμεινώνδος μέχρι την έξοδο στο ρεύμα προς Πειραιά (δεξιά) στη μικρή Λεωφόρο Ποσειδώνος. Κινούμαστε στη μικρή Λεωφόρο Ποσειδώνος, μέχρι την Δημ. Φαληρέως, όπου κάνουμε αναστροφή στο ρεύμα προς Γλυφάδα. Συνεχίζουμε μέχρι τον κόμβο της Επαμεινώνδος. Στρίβουμε αριστερά στην Επαμεινώνδος η οποία αλλάζει όνομα σε Λάμπρου Κατσώνη, δεξιά στη Δημοσθένους, μέχρι τον τερματισμό εντός του Στίβου στο ΚΠΙΣΝ.

10 χλμ. SNF Nostos Run 2023

Πληροφορίες & Οδηγίες Συμμετοχής

Ημερομηνία Διεξαγωγής: Πέμπτη 22 Ιουνίου 2023

Ώρα Εκκίνησης: 21:20

Εκκίνηση: Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ) – Εσπλανάδα. Οι δρομείς θα τοποθετηθούν σε διαφορετικά blocks εκκίνησης. Στις 21:10 θα κλείσει η είσοδος για τα blocks.
Τερματισμός: Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ) – Στίβος

Κόστος Συμμετοχής: Για τη συμμετοχή στον αγώνα, οι δρομείς θα καταβάλουν κόστος συμμετοχής ποσού €5. Το συνολικό ποσό που θα συγκεντρωθεί θα επιμεριστεί και διατεθεί ισομερώς ως δωρεά στους επιλεγμένους μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς. Οι δρομείς μπορούν να εισφέρουν υψηλότερο ποσό από το κόστος συμμετοχής, εφόσον το επιθυμούν.

Δικαίωμα Συμμετοχής: Δικαίωμα συμμετοχής στον αγώνα των 10 χλμ. έχουν ενήλικες και παιδιά εφόσον έχουν συμπληρώσει το 15ο έτος της ηλικίας τους κατόπιν προσκόμισης δήλωσης συναίνεσης του γονέα ή κηδεμόνα.

Αγωνιστικό Πακέτο: Όλοι οι εγγεγραμμένοι συμμετέχοντες θα λάβουν αριθμό συμμετοχής bib, το οποίο αναγράφει και το block, διαφανή τσάντα και αναμνηστικό μπλουζάκι του αγώνα.

Ηλεκτρονική Χρονομέτρηση: Παρόλο που η διοργάνωση δεν έχει αγωνιστικό χαρακτήρα, ο αγώνας δρόμου των 10 χλμ. θα χρονομετρηθεί.

Άφιξη Δρομέων: Οι δρομείς θα πρέπει να είναι παρόντες στον χώρο της εκκίνησης τουλάχιστον σαράντα πέντε (45΄) λεπτά νωρίτερα από την προγραμματισμένη ώρα εκκίνησης. Η είσοδος στον χώρο των blocks θα επιτραπεί μόνο για τους δρομείς με bib στις 20:50. Οι δρομείς θα πρέπει να βρίσκονται στο block εκκίνησης που έχει ορισθεί δέκα (10) λεπτά πριν από την εκκίνηση, δηλαδή έως τις 21:10.

Για την ασφαλή και ομαλή διεξαγωγή του αγώνα, οι δρομείς παρακαλούνται να τηρούν το block εκκίνησης που αναγράφεται στον αριθμό συμμετοχής τους.

Διαδρομή: Η εκκίνηση θα δοθεί από την Εσπλανάδα στο ΚΠΙΣΝ στην πλευρά της Ευριπίδου και Δοϊράνης. Ο αγώνας θα κινηθεί ανοδικά προς την Αθήνα, στη Δοϊράνης έως την οδό Σπάρτης. Αναστροφή με κατεύθυνση προς το ΚΠΙΣΝ. Δεξιά στη Λυσικράτους και αριστέρα στην Λάμπρου Κατσώνη η οποία αλλάζει ονομασία σε Επαμεινώνδος μέχρι την έξοδο στο ρεύμα προς Πειραιά (δεξιά) στη μικρή Λεωφόρο Ποσειδώνος. Κινούμαστε στη μικρή Λεωφόρο Ποσειδώνος, μέχρι την Δημ. Φαληρέως, όπου κάνουμε αναστροφή στο ρεύμα προς Γλυφάδα. Συνεχίζουμε μέχρι τον κόμβο της μαρίνας Καλλιθέας, όπου στρίβουμε δεξιά, τρέχουμε περιμετρικά το roundabout της μαρίνας, και επιστρέφουμε στη μικρή Ποσειδώνος με κατεύθυνση προς Γλυφάδα, μέχρι τον κόμβο της Αγ. Σκέπης. Αναστροφή στο ρεύμα με κατεύθυνση Πειραιά, και συνεχίζουμε μέχρι την Επαμεινώνδος. Δεξιά στην Επαμεινώνδος η οποία αλλάζει όνομα σε Λάμπρου Κατσώνη, δεξιά στη Δημοσθένους, μέχρι τον τερματισμό εντός του Στίβου στο ΚΠΙΣΝ.

Παραλαβή αγωνιστικού πακέτου

Για την καλύτερη εξυπηρέτηση των δρομέων, η παραλαβή του αγωνιστικού πακέτου θα γίνεται αυτοπροσώπως μόνο στο Περίπτερο της Διοργάνωσης, που θα λειτουργεί στον προαύλιο χώρο του Κέντρου Επισκεπτών στην Εσπλανάδα στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ).

Οι δρομείς θα μπορούν να παραλάβουν το αγωνιστικό πακέτο τους από τις 17 έως και τις 21 Ιουνίου 2023.

• Σάββατο 17 Ιουνίου από τις 14:00 έως τις 21:00
• Κυριακή 18 Ιουνίου από τις 14:00 έως τις 21:00
• Δευτέρα 19 Ιουνίου από τις 14:00 έως τις 21:00
• Τρίτη 20 Ιουνίου από τις 14:00 έως τις 21:00
• Τετάρτη 21 Ιουνίου από τις 14:00 έως τις 21:00

Για την ταχύτερη εξυπηρέτησή σας, παρακαλούμε να προσκομίσετε το email με τον αριθμό bib σας, είτε σε έντυπη είτε σε ηλεκτρονική μορφή.

Ο αριθμός bib είναι το αποδεικτικό για να επιτραπεί η είσοδος στην εκκίνηση του αγώνα στις 22 Ιουνίου. Σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση η είσοδος στην εκκίνηση δεν θα επιτραπεί.

Την ημέρα του αγώνα (22 Ιουνίου) δεν θα είναι δυνατή η παραλαβή του πακέτου. Παρακαλούμε παραλάβετε το αγωνιστικό σας πακέτο έγκαιρα ώστε να λάβετε το επιθυμητό μέγεθος για το μπλουζάκι της διοργάνωσης, ειδάλλως θα παραλάβετε το αμέσως πλησιέστερο μέγεθος. Για την ταχύτερη εξυπηρέτησή σας, παρακαλούμε να προσκομίσετε το email με τον αριθμό bib σας, είτε σε έντυπη είτε σε ηλεκτρονική μορφή.

Παράδοση/Παραλαβή προσωπικών αντικειμένων

Εάν επιθυμείτε να παραδώσετε τα προσωπικά σας αντικείμενα πριν από την εκκίνηση και να τα παραλάβετε στον τερματισμό, παρακαλείστε να χρησιμοποιήσετε τη διαφανή τσάντα SNF Nostos Run που θα παραλάβετε μαζί με το αγωνιστικό σας πακέτο, πάνω στην οποία θα έχετε τοποθετήσει το αυτοκόλλητο με τον αγωνιστικό αριθμό σας. Άλλες τσάντες ή σακίδια εκτός από της διοργάνωσης δεν θα γίνονται αποδεκτά και, εντός εκκίνησης, δεν θα επιτρέπονται τσάντες εκτός της διοργάνωσης. Η συγκεκριμένη τσάντα θα πρέπει να παραδοθεί το αργότερο έως 20 λεπτά πριν την εκκίνηση του αγώνα σας, στον σταθμό προσωπικών αντικειμένων της διοργάνωσης που φέρει την ένδειξη του αριθμού σας στον υπαίθριο χώρο στάθμευσης του ΚΠΙΣΝ. Η τσάντα θα σας επιστραφεί στο ίδιο σημείο, με την επίδειξη του αγωνιστικού σας αριθμού συμμετοχής.

Σταθμοί υποστήριξης

Αγώνας 5 χλμ.

Κατά μήκος της διαδρομής, θα λειτουργεί σταθμός υποστήριξης των συμμετεχόντων, στο 3ο χλμ. της διαδρομής (επί της μικρής Λεωφ. Ποσειδώνος, ύψος Πίνδου). Εμφιαλωμένο νερό διατίθεται στους δρομείς στην εκκίνηση, στον τερματισμό αλλά και στον ενδιάμεσο σταθμό υποστήριξης.

Αγώνας 10 χλμ.

Κατά μήκος της διαδρομής, θα λειτουργήσουν δύο σταθμοί υποστήριξης των συμμετεχόντων, στο 4,5 χλμ. (επί της μικρής Λεωφ. Ποσειδώνος, ύψος Πίνδου) και στο 7ο χλμ. της διαδρομής (επί της μικρής Λεωφ. Ποσειδώνος). Εμφιαλωμένο νερό διατίθεται στους δρομείς στην εκκίνηση, στον τερματισμό αλλά και στους ενδιάμεσους σταθμούς υποστήριξης.

Χρονικό όριο ολοκλήρωσης του αγώνα

Οι αγώνες ολοκληρώνονται στις 22:50, συνυπολογίζοντας την καθυστέρηση των εκκινήσεων. Για το χρονικό αυτό διάστημα, και υπό την αιγίδα της Ελληνικής Αστυνομίας, θα έχει διακοπεί πλήρως η κυκλοφορία στη διαδρομή. Ύστερα από αυτό το χρονικό όριο οι συμμετέχοντες θα κινούνται με προσωπική τους ευθύνη στο πεζοδρόμιο.

Αριθμός Συμμετοχής

Ο αριθμός συμμετοχής του κάθε αθλητή πρέπει να είναι πάντα ορατός: κατά την είσοδο και μέσα στα blocks, κατά τη διάρκεια της διαδρομής και στον τερματισμό στο ΚΠΙΣΝ. Παροχές θα δίνονται μόνον σε δρομείς που φέρουν εμφανώς τον αριθμό συμμετοχής.

Πώς να φτάσετε στο ΚΠΙΣΝ

Δεν υπάρχει πρόβλεψη για μεταφορά δρομέων προς και από το ΚΠΙΣΝ για τον αγώνα. Θα πρέπει να έχετε προβλέψει μεταφορά με δικό σας μέσο ή ΜΜΜ.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα εξής μέσα μαζικής μεταφοράς:

• Από στάση «ΕΥΓΕΝΙΔΕΙΟ»: 550, Β2
• Από στάση «ΩΝΑΣΕΙΟ»: 126, 229, 550, Β2
• Τραμ: μικρή Ποσειδώνος – στάση «ΤΖΙΤΖΙΦΙΕΣ»

Ιατρικές υπηρεσίες

Στον αγώνα προσφέρεται πλήρης ιατρική υποστήριξη από την Α΄ Ορθοπαιδική Χειρουργική Κλινική ΕΚΠΑ για την παροχή Α΄ Βοηθειών.

Σε κάθε περίπτωση, όλοι οι αγωνιζόμενοι συμμετέχουν με δική τους ευθύνη, σύμφωνα με τους Όρους Συμμετοχής. Συστήνεται στους συμμετέχοντες να προβούν σε ιατρικές εξετάσεις πριν από τον αγώνα για έλεγχο της καλής φυσικής τους κατάστασης.

Συμβουλές και περισσότερες πληροφορίες

• Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας.
• Επιδείξτε αθλητικό πνεύμα ανά πάσα στιγμή.
• Σεβαστείτε και ακολουθήστε τις υποδείξεις των διοργανωτών.
• Μην ξεχάσετε να κάνετε προθέρμανση προτού ξεκινήσετε τον αγώνα σας.
• Καταναλώστε το τελευταίο γεύμα δύο ώρες πριν από τον αγώνα.
• Να είστε καλά ενυδατωμένοι πριν και κατά τη διάρκεια του αγώνα.
• Ελάτε εγκαίρως στη Γραμμή Εκκίνησης.
• Ακολουθήστε τον δικό σας ρυθμό και μην παρασυρθείτε από τον ρυθμό των άλλων δρομέων.
• Μην πετάτε μπουκαλάκια ή άλλα απορρίμματα στην εκκίνηση, στη διαδρομή και στον τερματισμό. Χρησιμοποιείτε τους κάδους απορριμμάτων.
• Αποφύγετε τη χρήση βλάσφημης, προσβλητικής, ενοχλητικής ή άλλως προσβλητικής γλώσσας.
• Τα κατοικίδια ζώα δεν επιτρέπεται να τρέξουν μαζί με τους δρομείς.
• Μπορείτε να απολαύσετε τον αγώνα παρέα με το μικρής ηλικίας παιδί σας σε παιδικό καρότσι.
• Δεν επιτρέπεται η χρήση ακουστικών κατά τη διάρκεια του αγώνα.
• Δεν υπάρχει πρόβλεψη για μεταφορά δρομέων προς και από το ΚΠΙΣΝ για τον αγώνα. Θα πρέπει να έχετε προβλέψει μεταφορά με δικό σας μέσο ή ΜΜΜ.
• Φίλοι και συγγενείς δεν επιτρέπεται να διασχίσουν τη Γραμμή Τερματισμού ή να μπουν στον στίβο με τους συμμετέχοντες δρομείς. Αυτή η πολιτική δίνει σε κάθε δρομέα ικανό χρόνο να πανηγυρίσει το επίτευγμά του, χωρίς να ενοχλεί άλλους δρομείς που τερματίζουν ή να θέτει σε κίνδυνο την ασφάλεια δρομέων, εθελοντών και θεατών.

Μέτρα ασφαλείας

Η ασφάλεια των δρομέων και θεατών αποτελεί ύψιστη προτεραιότητα της διοργάνωσης. Βρισκόμαστε σε στενή συνεργασία με την Ελληνική Αστυνομία, τη Διεύθυνση Τροχαίας, την Πυροσβεστική, το ΕΚΑΒ και την Α΄ Ορθοπαιδική Χειρουργική Κλινική ΕΚΠΑ, για να εξασφαλίσουμε την ασφάλεια όλων των εκδηλώσεών μας.

Απαγορευμένα αντικείμενα

Προκειμένου να εξασφαλιστεί η ασφάλεια όλων των συμμετεχόντων του SNF Nostos Run, θεατών και συνεργατών, παραθέτουμε τον κατάλογο των απαγορευμένων αντικειμένων σε όλες τις αθλητικές εκδηλώσεις, στους χώρους του ΚΠΙΣΝ. Για την καλύτερη προστασία όλων, θα πραγματοποιούνται προληπτικοί οπτικοί έλεγχοι χειραποσκευών.

Δες εδώ τους αγώνες τρεξίματος που έχει συμμετάσχει το Running Scenes