10 αλήθειες για την αποκατάσταση μετά τον Μαραθώνιο που πρέπει να γνωρίζεις
Πώς γίνεται η αποκατάσταση μετά τον μαραθώνιο; Πόσες ημέρες χρειάζονται για να φύγει το πιάσιμο των μυών; Πότε αναπληρώνεται το γλυκογόνο…
Σωστή διατροφή πριν την προπόνηση
Αν αγαπάς την άθληση πιθανόν να έχεις αναρωτηθεί με ποιο τρόπο μπορεί η σωστή διατροφή πριν την προπόνηση να βελτιώσει…
Σωστή διατροφή στο γραφείο και τη δουλειά
Πόσο σωστή είναι η διατροφή σου στο γραφείο; Πως μπορείς να βελτιώσεις τα γεύματα σου στον εργασιακό χώρο και να μείνεις μακριά από μη υγιεινές διατροφικές συνήθειες;
Smoothie ανανά με μπανάνα
Γευστικό smoothie ανανά με μπανάνα για ένα δροσερό πρωινό, γεμάτο ενέργεια και βιταμίνες! Δες αναλυτικά την συνταγή στο running-scenes.gr
Smoothie με φρέσκα σύκα
Smoothie με φρέσκα σύκα και μπανάνα. Τα καλοκαιρινά φρούτα αποτελούν ιδανική επιλογή για ένα δροσερό ρόφημα γεμάτο ενέργεια και βιταμίνες!
Αποκατάσταση Μαραθωνίου: Μερικές συμβουλές
Η Αποκατάσταση Μαραθωνίου για τον δρομέα αποτελεί βασικό στοιχείο για τη σταδιακή και άμεση επαναφορά του οργανισμού. Πολλές φορές η ικανοποίηση του…