Τι είναι αναερόβια άσκηση [Οδηγός]
Τι είναι η αναερόβια άσκηση και από που προέρχεται η ονοματολογία της; Ποια τα είναι τα βασικά χαρακτηριστικά της αναερόβιας…
Τι είναι αερόβια άσκηση (cardio) – [οδηγός]
Τι είναι η αερόβια άσκηση και από που προέρχεται το όνομα της; Πως μπορείς να φτάσεις στην αερόβια καύση, ποια…
Πως η γιόγκα αλλάζει το σώμα μου
Αρκετές φορές είχα διερωτηθεί πως μπορεί η γιόγκα (yoga) να βελτιώσει την φυσική κατάσταση του σώματος. Αφορμή για την πρώτη…
Ταχίνι: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Από που προέρχεται το ταχίνι; Ποια η διατροφική του αξία, πόσες θερμίδες περιέχει και ποια τα οφέλη του;
Τρέξιμο και τραυματισμοί : Πως να τους αποφύγεις
Τρέξιμο και τραυματισμοί: Πως να τους αποφύγεις, πως να μειώσεις τις πιθανότητες ενός τραυματισμού και πως θα βοηθήσεις το σώμα…
Spinning – power cycling : 5 λόγοι για να το αγαπήσεις (εικόνες)
Spinning Οφέλη: indoor cycling Power Cycling : Μια έντονη διαλειμματική προπόνηση για καύση θερμίδων και βελτίωση της δύναμης. Ποδήλατο
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και τα οφέλη του
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε μαγνήσιο; Ποια τα οφέλη του για τον οργανισμό και πως θα σε βοηθήσει το μαγνήσιο…