Οι κορυφαίες τάσεις του fitness για το 2021
Αναμφισβήτητα, οι παγκόσμιες τάσεις του fitness για το 2021 αναπροσαρμόζονται και βιώνουν έντονες ζυμώσεις οι οποίες οφείλονται στην ταραχώδη χρονιά…
Τι είναι αναερόβια άσκηση [Οδηγός]
Τι είναι η αναερόβια άσκηση και από που προέρχεται η ονοματολογία της; Ποια τα είναι τα βασικά χαρακτηριστικά της αναερόβιας…
Ναι στη γυμναστική στο σπίτι, αλλά πως ξεκινάω;
Στις μέρες μας η γυμναστική στο σπίτι έχει γίνει πιο αναγκαία από ποτέ. Σε μια περίοδο που παραμένεις “κολλημένος μέσα”…
Πως να χάσεις τα κιλά των Χριστουγέννων
Μήπως ψάχνεις τρόπους για το πως να χάσεις τα κιλά Χριστουγέννων; Οι χριστουγεννιάτικες διακοπές μόλις ολοκληρώθηκαν και ίσως άφησες το…
Τι είναι αερόβια άσκηση (cardio) – [οδηγός]
Τι είναι η αερόβια άσκηση και από που προέρχεται το όνομα της; Πως μπορείς να φτάσεις στην αερόβια καύση, ποια…