10 αλήθειες για την αποκατάσταση μετά τον Μαραθώνιο που πρέπει να γνωρίζεις
Πώς γίνεται η αποκατάσταση μετά τον μαραθώνιο; Πόσες ημέρες χρειάζονται για να φύγει το πιάσιμο των μυών; Πότε αναπληρώνεται το γλυκογόνο…
Κοιλιακοί: 5 βασικές ασκήσεις κοιλιακών για αρχάριους
Αν αναζητάς βασικές ασκήσεις κοιλιακών για αρχάριους στο παρόν άρθρο θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι. Οι κοιλιακοί αποτελούν μια σημαντική…
Πως να απολαύσεις το καλοκαιρινό τρέξιμο
Τους καλοκαιρινούς μήνες η ζέστη και η υγρασία δυσκολεύουν τις προπονήσεις και το καλοκαιρινό τρέξιμο. Το τρέξιμο γίνεται λιγότερο ευχάριστο…
16 Χριστουγεννιάτικες επιλογές δώρων για δρομείς (2023)
Με το “τρέξιμο” για την αναζήτηση δώρων να είναι σε εξέλιξη, το running-scenes.gr συγκέντρωσε 16 χριστουγεννιάτικες επιλογές δώρων για τον…
Αποκατάσταση Μαραθωνίου: Μερικές συμβουλές
Η Αποκατάσταση Μαραθωνίου για τον δρομέα αποτελεί βασικό στοιχείο για τη σταδιακή και άμεση επαναφορά του οργανισμού. Πολλές φορές η ικανοποίηση του…