10 αλήθειες για την αποκατάσταση μετά τον Μαραθώνιο που πρέπει να γνωρίζεις
Πώς γίνεται η αποκατάσταση μετά τον μαραθώνιο; Πόσες ημέρες χρειάζονται για να φύγει το πιάσιμο των μυών; Πότε αναπληρώνεται το γλυκογόνο…
Θύμηση
Θύμηση. Πριν μερικά χρόνια, πονούσαν τα πόδια, αυτές τις χρονιές τα χέρια και ο λαιμός. Συγκίνηση και θαυμασμός. Ένα με…
Γιατί η πρωτεΐνη είναι σημαντική για την απώλεια βάρους
Πρωτεΐνη και απώλεια βάρους: Mπορεί οι περισσότεροι να πιστεύουν πως η απώλεια βάρους είναι απλώς θέμα κατανάλωσης λιγότερων θερμίδων, ωστόσο…
![Ηλεκτρολύτες: Τι είναι και τι προσφέρουν [Οδηγός] | Running Scenes Τρέξιμο αθλητισμός Υγεία](https://i0.wp.com/running-scenes.gr/wp-content/uploads/2024/05/hlektrolytes-ti-einai-tresksimo.jpg?fit=1140%2C760&ssl=1)
Ηλεκτρολύτες: Τι είναι και τι προσφέρουν [Οδηγός]
Αλήθεια έχεις σκεφτεί τι είναι οι ηλεκτρολύτες; Ως δρομείς, έχουμε μια “ιδιαίτερη” εμμονή με το πρόγραμμα της προπόνησης, επενδύουμε σε…
Ανάβαση στο όρος Καντήλι (Κορυφή Στρουγγίτσα)
Η ανάβαση στο όρος Καντήλι στην Εύβοια είναι μια άκρως ενδιαφέρουσα πεζοπορική εμπειρία. Σε μια όμορφη διαδρομή προς την κορυφή…
Πως το τρέξιμο μπορεί να γίνει eco-friendly
Το τρέξιμο είναι μια από τις πιο διαδομένες μορφές ασκήσεις παγκοσμίως με εκατομμύρια δρομείς να απολαμβάνουν τα οφέλη που προσφέρει…
Μαραθώνιος – 18 Συμβουλές για την Τελευταία Μέρα
Μαραθώνιος Συμβουλές για την Τελευταία Μέρα: Πλησιάζει η συμμετοχή σου σε ένα μαραθώνιο αγώνα και συγκεντρώνεις τις δυνάμεις και τις…
Αποχή από το τρέξιμο και τις ιστορίες του
Εύκολα μπορεί ένας αναγνώστης να καταλάβει πως τους τελευταίους μήνες έχει παύσει η δημοσίευση περιεχομένου στο Running Scenes. Πού οφείλεται…
Η πυραμίδα του Ταΰγετου: Ένα θαύμα που πρέπει να ζήσεις
Η πυραμίδα του Ταΰγετου και το φαινόμενο της πυραμίδας αποτελούν ένα από τα πιο γοητευτικά φαινόμενα της φύσης. Στην υψηλότερη…