Χρόνος ανάγνωσης: 3 λεπτά Τρέξιμο και τραυματισμοί: Πως να τους αποφύγεις, πως να μειώσεις τις πιθανότητες ενός τραυματισμού και πως θα βοηθήσεις το σώμα…
Χρόνος ανάγνωσης: 4 λεπτά Πλησιάζει ο μαραθώνιος και συγκεντρώνεις τις δυνάμεις σου για την ξεχωριστή διαδρομή των 42,125 μέτρων; Αλήθεια τι πρέπει να κάνεις…
Χρόνος ανάγνωσης: 3 λεπτά Η Αποκατάσταση Μαραθωνίου για τον δρομέα αποτελεί βασικό στοιχείο για τη σταδιακή και άμεση επαναφορά του οργανισμού. Πολλές φορές η ικανοποίηση του…