Ασκήσεις πλάγιων κοιλιακών
Αναζητάς τρόπους για να γυμνάσεις του πλάγιους κοιλιακούς και να μειώσεις το λίπος από την περιφέρεια της κοιλιάς; Στο παρόν…
Ασκήσεις κάτω κοιλιακών
Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης των κάτω κοιλιακών βοηθούν στην καλύτερη κινησιολογία του σώματος και την ενίσχυση του κορμού. Μαζί με τους…
Spinning – power cycling : 5 λόγοι για να το αγαπήσεις (εικόνες)
Spinning Οφέλη: indoor cycling Power Cycling : Μια έντονη διαλειμματική προπόνηση για καύση θερμίδων και βελτίωση της δύναμης. Ποδήλατο
Άσκηση Σανίδα plank :Δες τη διαφορά με 5 λεπτά άσκηση
5 λεπτά σανίδα: Η άσκηση σανίδα plank βοηθά στην εκγύμναση διαφορετικών μυικών ομάδων που ενδυναμώνουν το κορμό του σώματος, δύναμη και ισορροπία.