Running Scenes

Ιστορίες και συμβουλές σε έναν κόσμο που τρέχει.

Tag: tips

Αποκατάσταση Μαραθωνίου: Μερικές βασικές συμβουλές

(3 minutes read) Η αποκατάσταση του δρομέα μετά την ολοκλήρωση ενός μαραθωνίου αποτελεί βασικό στοιχείο για τη σταδιακή και άμεση επαναφορά…

Σκαλάκια: Βελτιώστε τεχνική και ταχύτητα (video)

Σκαλάκια: Βελτιώστε τεχνική και ταχύτητα Τι προσφέρει:  Μετά από 2 με 3 προπονήσεις το συγκεκριμένο ασκησιολόγιο θα συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της τεχνικής

8 απλά Hacks για κάθε δρομέα

Πως να διαλέξω αθλητικά παπούτσια (infographic)

Αν αναζητάς αθλητικά παπούτσια, που θα σε συνοδεύσουν στην επόμενη προπόνηση σου, μπορείς να συμβουλευτείς το παρακάτω γράφημα το οποίο…

Δες τη διαφορά με 5 λεπτά σανίδα plank

Το βασικό πλεονέκτημα στη σειρά ασκήσεων σανίδα plank είναι η παράλληλη εκγύμναση διαφορετικών μυικών ομάδων που ενδυναμώνουν τον κορμό του σώματος προσδίδοντας…

© 2018 Running Scenes. Theme by Anders Norén.