Running Scenes

Ιστορίες και συμβουλές σε έναν κόσμο που τρέχει

Category: Συμβουλές

10 Χριστουγεννιάτικες επιλογές δώρων για τον δρομέα

Με το “τρέξιμο” για την αναζήτηση δώρων να είναι σε εξέλιξη, το running-scenes.gr συγκέντρωσε 10 χριστουγεννιάτικες επιλογές δώρων για τον…

Διάλεξε το επόμενο σου παπούτσι με το runrepeat.com

Μια ομάδα Δανών δρομέων δημιούργησε το http://runrepeat.com/, ένα site που παρουσιάζει συνοπτικά τα χαρακτηριστικά των αθλητικών παπουτσιών και τα κατατάσσει σε…

Αποκατάσταση Μαραθωνίου: Μερικές βασικές συμβουλές

(3 minutes read) Η αποκατάσταση του δρομέα μετά την ολοκλήρωση ενός μαραθωνίου αποτελεί βασικό στοιχείο για τη σταδιακή και άμεση επαναφορά…

Σκαλάκια: Βελτιώστε τεχνική και ταχύτητα (video)

Τι προσφέρει:  Μετά από 2 με 3 προπονήσεις το συγκεκριμένο ασκησιολόγιο θα συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της τεχνικής και σταδιακά της ταχύτητας...

8 απλά Hacks για κάθε δρομέα

Πως να διαλέξω αθλητικά παπούτσια (inforgraphic)

via

Δες τη διαφορά με 5 λεπτά σανίδα

Το βασικό πλεονέκτημα στη σειρά ασκήσεων “σανίδα” είναι η παράλληλη εκγύμναση διαφορετικών μυικών ομάδων που ενδυναμώνουν τον κορμό του σώματος προσδίδοντας…

© 2017 Running Scenes. Theme by Anders Norén.